Защо би било добре да започнете деня си с чаша топла вода с лимон - AQUA Carpatica Blog
Защо би било добре да започнете деня си с чаша топла вода с лимон
1. Засилва имунната ви система
Ламите са богати на витамин С и калий. Витамин С е съюзник срещу настинки, а калият стимулира мозъка и нервните функции, помага за регулиране на кръвното налягане.
2. Балансирайте pH
Лимоните са мощен алкализатор, дори ако не можете да повярвате. Да, те са кисели отвън, но в нашите тела те се алкализират (лимонената киселина не създава киселинност в организма, след като се метаболизира) и, както вероятно знаете, алкализирането е много полезно за здравето.
3. Помага за отслабване
Остриетата съдържат много фибри и спират апетита. Доказано е също, че хората с по-алкална диета отслабват по-лесно. Денят, започнат правилно от гледна точка на диетата, е по-лесен за следване по пътя.
4. Помага за храносмилането
Топлата вода помага за стимулиране на стомашно-чревния тракт и мускулите, които свиват чревните стени. Ламите и вар са богати на минерали и витамини, които помагат за елиминирането на токсините от храносмилателния тракт.
5. Той е естествен диуретик
Лимоновият сок помага да се елиминират нежеланите вещества от тялото, тъй като лимоните увеличават скоростта на уриниране, така че токсините се елиминират по-бързо и допринасят за здравето на пикочната система.
6. Почиства кожата
Витамин С помага за облекчаване на бръчките и пъпките. Лимоновата вода пречиства токсините от кръвта, така и от кожата.
7. Хидратира лимфната система
Чашата с вода в началото на деня осигурява първата хидратация за деня. Дехидратацията е отговорна за бавното функциониране на тялото, общата умора и натрупването на токсини, стрес и запек. Жлезите, които отделят адреналин, се стимулират от тази хидратация и те създават енергия, освобождават натрий и коригират нивата на стрес.
Приемането на този нов навик може да промени опита за започване на деня към по-добро. Не се изненадвайте, ако гледате с по-голямо угаждане сутрин 🙂