Защо беше по-лесно да си слаб през 80-те

„Преди беше по-добре“. Можете да го чувате през цялото време. Не сме сигурни дали това е вярно, но едно е сигурно, беше по-лесно да бъдете добре отгледани преди 30 години. Можем да имаме кейл, тофу, семена и смутита, нищо не помага, хората преди са се мъчили по-малко да запазят фигурата. Но каква несправедливост.

Изследване, публикувано наскоро в американското списание "Obesity Research & Clinical Practice" разкрива, че е така по-трудно за поддръжка същата тежест днес, както преди 20/30 години, дори когато се яде същото количество на храна и спортуване.

За да стигнете до това заключение на време ужасно и изненадващо, авторите са използвали диетични данни от 36 400 американци между 1971 и 2008 г. и данни за физическа активност от 14 419 души между 1988 и 2006 г. Те са комбинирали тази колекция от данни с други относно количеството храна, l 'активността, възрастта и индекса на телесна маса (ИТМ).

И резултатът би ни дал почти искам да бъда с 30 години по-възрастен. Човек през 2006 г., който яде същото количество калории и макронутриенти като протеини и мазнини и който се упражнява толкова, колкото човек на същата възраст през 1988 г., ИТМ по-високо от 2,3 точки.

С други думи, ние сме 10% по-голям днес отколкото хората през 80-те, със същата диета и физическа активност.

---