Защо Almased (не) помага

Насърчен от програмата ‘Проверката на рекламата’ на ARD (линк към програмата) вчера вечерта, разгледах отблизо състава на праха Almased. Самият спектакъл беше абсолютна глупост и тестът е с доста по-малко информативна стойност, но това ме подтикна да разследвам този продукт още повече. И накрая, потребителите на Almased се застраховат на уебсайта на компанията Отслабване до 67кг. Но нека първо изясним какво е съдържанието в Almased.

Какво точно е Almased?

Almased е храна на прах, която се приема като част от диетата. Много хора също говорят за заместител на храната тук, тъй като цели ястия като закуска или вечеря се заменят. Състои се предимно от соев протеин, кисело мляко и мед, а също така се приготвя с витамини и микроелементи.

Хранителните стойности за праха са както следва (включени 100g):
- За повече информация щракнете върху снимката!

Протеин - 53,3 g, състоящ се от
- Соев протеин - 44,1 g
- Млечен протеин - 9,2г
Въглехидрати - 30,5 g
Мазнини - 2 g

Almased се прави като напитка. Според производителя 5 натрупани супени лъжици прах (приблизително 50 g) трябва да се смесват с 200 ml вода или мляко (1,5% масленост) на порция. По-високите хора трябва да използват по-голямо количество прах (напр. От 180 см - 8 препълнени супени лъжици). Такава порция има калорично съдържание от 230 kcal (вода) или около 320 kcal, ако използвате мляко за смесване. Препоръчва се също да смесите две чаени лъжички масло (рапично, орехово, соево) в напитката, така че тялото да не се поддава на липсата на незаменими мастни киселини. Сега нека разгледаме как да използваме продукта.

Каква е диетата на Алмасед?

Производителят рекламира 3 различни диетични плана на своя уебсайт. За да обясня подхода обаче, ще използвам 14-дневната диета за спешни случаи в бикини, в края на краищата телевизионната реклама също дразни как точно да се постигне такава бикини фигура. Според плана тези, които искат да отслабнат, трябва да спазват следната диета:

Седмица 1:
- 3 Алмасед шейкове с основните ястия, за приготвяне вижте по-горе
- Освен това трябва да се консумират 500-1000 мл зеленчуков запас
  - Зеленчуковият бульон почти няма калории (приблизително 4 kcal на 100 ml), съответна рецепта можете да намерите тук: Връзка

Седмица 2:
- 2 Almased шейкове всеки ден (в идеалния случай сутрин и вечер)
- Обяд: Храна, състояща се от зеленчуци/салата и постно месо или риба

Защо лечението с Алмасед действа и защо все още е вредно?

Ако следвате описаното по-горе приложение, вие поставяте тялото си на така наречената краш диета (самият Almased говори за турбо диета). В този момент обаче предпочитам повече термина „катастрофа“, защото приемът на храна може да бъде замесен в голяма авария за една нощ. За да поддържа телесното ни тегло и основните функции, жената се нуждае от около 2000 калории на ден, а средният мъж около 2500 ккал, които се консумират по време на хранене. Когато използват праха, хората се снабдяват само с около 720 калории, което води до изключително голяма разлика в предлагането. Тялото приема този огромен калориен дефицит като шоков сигнал и трябва да се опита да получи енергията за собствена поддръжка от други източници.

На първо място той използва собствените протеинови и мастни запаси на организма. Така мускулите се разграждат първо (те се състоят главно от протеини) и второ, отива към мастните възглавнички. Това прибягване до енергийни резерви води до тяхното изчерпване и по този начин до загуба на тегло.

Ще бъдат определени тук но два основни недостатъка . Не само, че мускулното изчерпване е много съмнително, фазата след диетата Almased също е всичко, но полезна за целенасочена загуба на тегло - йо-йо ефектът заплашва.

„Човешкото тяло отново напълнява бързо след катастрофална диета, докато се опитва да компенсира големия калориен дефицит през последните няколко седмици. Той изгражда резерви за идните лоши времена (за бъдещи диети). "

На този етап бих искал да обсъдя накратко ефекта от бързото наддаване на тегло след катастрофална диета. Тъй като тялото може да преживее този дефицит на калории само за кратък период от време, не се препоръчва употребата на заместители на храна Almased за дълго време. Веднага след като лечението се прекрати и отново се изживее обичайният дневен ритъм с редовно хранене, отново се изпраща ясен сигнал. Казваме на тялото: „Отново има достатъчно храна. Моля, върнете съхранението на енергия, така че да се снабдяваме адекватно по време на силен глад.

Скъп ли е прахът Almased?

Отговорът на този въпрос е категорично да. За цялото 14-дневно лечение се нуждаете от около 1750g, или 4 дози прах. Кратко сравнение на цените в Интернет (връзка към Idealo) води до обща цена от 17,20 евро за една кутия или 65,90 евро за опаковка от 4. Сега, след като вече разгледахме по-отблизо компонентите, е много лесно да се намерят алтернативни продукти, някои със значителни ценови разлики.

Избор:

“Wellmix Diet Vitalkost” от Rossmann = € 7,99 за 500g
„Здравословната плюс диетична жизненоважна храна“ от DM = 7,95 € за 500g
“ESN Design Protein Powder” от ESN = 12 € за 500g
- Предимство: класически протеинов прах, направен от висококачествен суроватъчен протеин

Заключение:

С този прах показалецът на кантара може ясно да се люлее наляво в рамките на 14 дни и загубата на тегло от 2-3 кг е абсолютно реалистична. Ние обаче увреждаме тялото си в дългосрочен план, защото пренебрегваме изграждането на мускулите, от една страна, и на практика предизвикваме йо-йо ефект от друга.
Тялото е сложна, гениална система, която не може да бъде надхитрена от чудодейно разклащане ’. За всяко изненадващо действие, било то програма за турбо диета или интензивна тренировка за цяло тяло, тази система има готов отговор. В случай на лечение с Алмасед, този контра отговор е: мастните клетки трябва да се попълнят бързо след това. И цялата диета изчезва за нула време.

Така че, ако не планирате просто да постигнете фигура на бикини за няколко дни и седмици, трябва да адаптирате начина си на живот в дългосрочен план и да постигнете постепенна промяна в диетата и плана за упражнения. Едва тогава човек може да „оформи“ човешкото тяло и да го измами малко.