Защо алкохолът ви прави два пъти по-дебел
Алкохолът създава много любовни дръжки. Ще ви покажем причините да сте дебели
Толкова калории има една чаша вино
Чаша вино не само ни носи приятна вечер с приятели или чудесно допълнение към ястието, но и много калории. Възглавничките по стомаха и около бедрата идват не само от чипсовете с аперитива, който хапваме, а по-скоро от Hugo, Aperol Spritz и другите вкусни пресни напитки, които отпиваме в добра компания. Това е така, защото алкохолните напитки имат повече калории, отколкото въглехидратите и протеините.
Калорийна таблица на любимите ни напитки
Количество калории на алкохолна напитка (kcal)
Шприц за бяло вино 250 ml 95 kcal
Шнапс (водка, джин, ром) 20 ml 45 kcal
Aperol Spritz 100 ml 140 kcal
Lillet Berry 150 ml 210 kcal
Джин Тоник 150 ml 120 kcal
По-малко изгаряне на мазнини от алкохол
В допълнение към ненужно големия брой калории, които алкохолът носи със себе си, той също така инхибира загубата на мазнини в организма. Сравнението между алкохола и въглехидратите показва, че когато тялото разгради един грам алкохол, то отделя седем килокалории. С един грам въглехидрати има само 4,2 килокалории. Ако ядете и мазни храни, калориите се трупат. Именно тези комбинации от мазна храна и алкохол за съжаление ни носят няколко сантиметра повече около стомаха ни. Това се дължи главно на факта, че тялото не може да съхранява алкохол като другите храни като въглехидрати или мазнини. За целта тялото се нуждае от ензими, които също са отговорни за метаболизма. Мазнините трябва да бъдат търпеливи с мазна храна и алкохол, защото преди всичко алкохолът се разгражда от организма, преди да стигне до пицата, тестените изделия и Ко.
За да спестите ненужни калории и да не се отдадете на бедрата си още повече, трябва да заменим едната или другата чаша вино, пенливо вино или джин с вода или просто да преминем към безалкохолни напитки. За това има страхотни рецепти, в които едва ли можете да вкусите разлика и с които можете да препечете също толкова добре.