Защо acool ви прави дебели?

Всеки диетолог ще ви каже: за да отслабнете, започнете с намаляване или дори спиране на консумацията на алкохол. Обясняваме защо.

acool

Висока калоричност

Въпреки че броят на калориите на чаша варира от алкохолна напитка до алкохолна напитка, всички алкохоли са висококалорични. Всъщност един грам чист алкохол осигурява 7 ккал, или почти удвоява един грам захар. Калории, към които трябва да се добавят въглехидрати, т.е.въглехидрати.

По този начин, 12 cl чаша вино съдържа 10 грама алкохол или 70 kcal. Чаша от 15cl водка-кока също съдържа 10g алкохол, но въглехидратите увеличават приема на калории до 122 kcal. Бутилка руса бира от 25 cl осигурява 140 kcal, докато чаша уиски има 380 kcal.

Когато се приемат тези количества, броят на калориите може много бързо да се увеличи с няколко питиета на ден и представлява несъществен процент от препоръчителната дневна доза. Това е още по-проблематично, когато знаем, че за тези калории се казва, че са „празни“ и че поради това те не осигуряват хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на организма, а напротив.