Защитно манго сърце и черва

Последните открития показват, че редовната консумация на тези плодове, които се отглеждат предимно в Южна Азия, може да има здравословен ефект върху чревната флора и кръвното налягане

сърце

Здравословни полифеноли - всички манго!

Мангото е просто вкусно, както знаят не само жителите на Индия и Филипинген. В допълнение към витамин С и фолиева киселина, те съдържат цяла гама други витамини и минерали в по-малки количества. И те съдържат полифеноли под формата на напр. Флавоноиди. Техният антиоксидантен ефект също е доказан в проучвания и по-специално продуктите от разграждането на тези молекули могат да окажат влияние върху нашето здраве.

Въпреки това и не бива да се пренебрегва, досега доказателствата за неговите ползи за здравето са в противоречие със самите себе си.

Изследовател на Калифорнийски университет сега се опитаха да проверят дали може да се измери ползата за здравето от консумацията на манго. 24 здрави жени в постменопауза бяха помолени да консумират 330 g (мед) манго дневно в продължение на две седмици, тъй като те съдържат относително висок процент полифеноли. След 14 дни тестваните пациенти получават стандартна диета без плодове манго за още 13 дни.

С цел по-добра оценка на биоактивността на мангото, наред с другото Извършени измервания на сърдечната честота и кръвното налягане. По-добро разбиране за здравето на червата беше получено чрез анализ на проби от дишането, тъй като моментните снимки показват газовете, образувани по време на ферментацията в червата. Учените също така установиха, че систолното кръвно налягане е значително по-ниско от първоначалната стойност два часа след ядене на мангото. Пулсът също беше значително по-нисък два часа след ядене на манго.

Водородът и метанът, които участниците биха могли да имат или и двете, също бяха включени в измерването. Метанът обикновено е признак на лошо здраве на червата. Шест от 24-те участници произвеждат метан в червата си в началото на проучването, но трима от тези шест души показват намалени емисии на метан след консумация на плодовете.

Заключение: Редовната консумация на манго определено може да има предимство. Въпреки това, резултатите за конкретни ползи за здравето на червата и сърдечно-съдовата система се нуждаят от допълнително проучване.