Защитете кожата си от слънцето, за да остане тенът ви траен

Ах лято ... Този красив сезон, който понякога свършва на носа си без предупреждение. Толкова непреодолимо е желанието да бързате на шезлонга или да намерите краката си в пясъка. Почувствайте топлината по кожата си, слънчевите лъчи и шума на морето, предлагайки малко по малко абсолютен релакс. Този сезон обаче е благоприятен за слънчево изгаряне, поява на пигментни петна, реакции на фотосенсибилизация, стареене на кожата * ...

И така, какви са границите на тен ?

По принцип не е известно, но по този начин тенът е защитна реакция на кожата срещу вредното въздействие на UV лъчите. Кумулативните "дози" UV през целия живот представляват реална опасност. Внимавайте, слънцето прави хаос дори ако:

ти си "вече загорял”
ти си във вода: реверберацията увеличава интензивността на лъчите, докато ние сме склонни да удължаваме излагането си на слънце.
вие сте на разходка в града под някои облаци: облачната покривка не блокира слънчевите лъчи и UV лъчите

Преди всичко вземете предвид‘UV индекс дадено от времето (8 е ограничението). Помислете и за процедури, дезодоранти и парфюми, които могат да променят чувствителността на кожата ви. И накрая, чудесен съвет от приятел: въздържайте се от изкуствени UV лъчи (те не подготвят кожата и увеличават риска от рак).

Очевидно е, че трябва да се обърне специално внимание бебета, деца и чувствителна кожа. Нанасянето на слънцезащитни продукти трябва да се повтаря няколко пъти на ден. Имайте предвид, че този съвет е от съществено значение, ако искате да поддържате здрава, жизнена и младежка кожа.

Ако твоят кожата е много светла, следователно е още по-чувствителен. Бъдете внимателни, когато отивате на много слънчеви места (в тропиците, с лодка, в планината). Задължително използвайте a защита с висок SPF (50 или 50+). Въпреки че са по-устойчиви на слънце, не пренебрегвайте защита на дъбена, тъмна или тъмна кожа тъй като UVA прониква еднакво във всички области на кожата! Адаптирайте си крем със SPF между 10, 20 или 30 в зависимост от нивото на слънчево греене и вашия фототип.

Подкрепете действието на слънцезащитен крем с естествени съвети

Излагайки се постепенно на слънце, ние даваме на тялото си време да свикне и да създадем един вид напълно естествена защитна бариера. През лятото, 15 до 30 минути експозиция дневно на слънце е достатъчно, за да покрие нуждите ни от витамин D. Докато през зимата тялото ни черпи от нашите резерви. The тлъста риба тогава са важен източник: супена лъжица масло от черен дроб на треска реагира 3 до 4 пъти според нуждите витамин D.