Защитете гърдите си правилно - Jogging-International
Писане
Бягането без сутиен е не само неудобно, но и може да доведе до патологии.
Гърдите играят важна роля в представянето на женствеността. От пубертета, когато младите дами наблюдават с опасение развитието на гърдите си, до менопаузата, при която формата и обемът им се променят, гърдите се инвестират със силна символична и емоционална стойност.
Малко медицинско
Гърдата е орган, изграден от мастна тъкан, който почива върху гръдните мускули. Следователно млечната жлеза няма мускул. Гърдите са окачени в несигурен баланс от пекторалите и кожните мускули, подложени на силите на гравитацията.
При жените основната му функция е лактацията. Той има 15 до 25 лобули, направени от млечни жлези, отговорни за отделянето на мляко. Това се провежда от млечните канали към зърното. Гърдите се поддържат от кожа и влакнеста тъкан, която прониква вътре в млечната жлеза, като помага за поддържането им.
Гърдите се променят в зависимост от естествената история на жената, възрастта, възможната бременност и физическата активност. Те се трансформират особено по време на бременност под действието на хормони, които могат да утроят обема си и да достигнат вместо своите 150 до 400 g (средното тегло е 200 g), до 800 или 900 g! За щастие след това се връща към обичайния си размер.
Ако разгледаме случая с жени, които бягат, щедрите гърди могат да бъдат проблем. По-лесно е да се бяга с 80 B, отколкото с 90 D. За размер над 95 не е препоръчително дори да се обмисля маратон.
В специални случаи може да се извърши операция за намаляване на гърдите, ако гърдата е истински недостатък. Тази намеса може да бъде покрита от социална сигурност, ако тежестта на гърдите причинява болка, особено в гърба.
Травма на гърдата при бягане
Защо гърдите се нуждаят от внимание при бягане? Просто защото бягането ще подложи гърдите ви на сложни движения, които могат да го травмират и да причинят болка. Трябва да сме наясно, че бягането се разграничава от ходенето, когато контактът на тялото със земята е постоянен, чрез последователност от скокове, които го съставят.