Защитавайте се с банан
Не можете да консумирате достатъчно банани по отношение на приема на калий и предотвратяването на инсулт за някой, който расте и през последните 50 години, установи ново проучване. Бананите изглеждат не само популярни, но и много полезни!
Всеки, който обича бананите, не бива да се обезсърчава! Неотдавнашно проучване в списание Stroke обръща внимание на факта, че в случая на жени на 50 години, когато става въпрос за жени, намалява вероятността от инсулт поради храни с високо съдържание на калий - обикновено 12 процента по-малко вероятно да получат инсулт и 16 процента по-малко вероятно да развият исхемичен инсулт (причинен от кръвни съсиреци).
По този начин жените, консумирали повече калий, имат много по-голям шанс в сравнение с тези, които не са яли толкова богата на калий храна. Тези, които консумират много калий, са с 10 процента по-малко вероятно да умрат преждевременно, независимо от причината, отколкото тези, които са приели малко от този важен минерал.
НА калий е свързана с по-ниско кръвно налягане от дълго време “, каза Силвия Васертейл-Смолер, старши изследовател в Здравния колеж на Алберт Айнщайн в университета Йешива в Ню Йорк, добавяйки, че днес се смята, че действа на клетъчно ниво. Калият се използва в клетъчните функции и може да повлияе положително на клетките, изграждащи стените на кръвоносните съдове.