Защита на здравето на черния дроб чрез хранене Списание Santé
Подпомагането на черния дроб да остане здрав и детоксикация на тялото означава също така да се храните балансирано. Храни, богати на фибри и основни хранителни вещества, ще защитят този орган, докато захарите и мазнините могат да го изморят.
Черният дроб е отговорен за редица биохимични и метаболитни функции, необходими за правилното функциониране на тялото. Той позволява да се съхраняват хранителните вещества, осигурени от храносмилането, като гликоген, желязо и витамини, участва в метаболизма на въглехидратите и липидите, обработва отпадъците, съдържащи се в кръвта, като алкохол, лекарства и лекарства., За да се детоксикира тялото, накрая, то синтезира жлъчка и много протеини. За да помогнете за поддържането на добро здраве, ето храните, които предпочитате и тези, които трябва да избягвате.
Храни, които са полезни за черния дроб
Консумирайте храни с високо съдържание на фибри помага на черния дроб да функционира по-добре. Започнете деня с овесена каша, което помага за намаляване на мазнините по корема и по този начин предотвратява чернодробните заболявания. Добавете малко боровинки в купата, за да се възползвате от полифенолите, хранително вещество, което е полезно за черния дроб. Кафе ще помогне да се предпази този орган от щети, причинени от твърде много алкохол или нездравословно хранене. Някои изследвания показват, че може намаляват риска от рак на черния дроб. Не харесвате ли кафе? Чаша от зелен чай, богата на антиоксиданти, зеленото ще свърши работа.