Пийте вода изчиства калориите - FOCUS Online

Забеляза грешка?

Пиенето на чаша вода преди хранене е добре известен трик за по-малко ядене. Тъй като течността изпълва стомаха и усещането за ситост се появява по-рано. Утаителят на жажда без калории също помага като малка спирачка на глада между тях. Учени от Университетската клиника Charité в Берлин също са установили, че водата има още един положителен ефект върху загубата на тегло: тя активира метаболизма. Ако досега сте пили само малко и след това започнете да пиете два литра вода на ден, консумирате допълнително 100 килокалории. Ефектът е още по-добър, ако пиете вода вместо обичайните подсладени сокове.

focus

По принцип всеки, който яде по-малко, трябва да пие повече. Диетологът Ханс Хаунер обяснява причината: „Водата помага на бъбреците бързо да се отърват от продуктите от разграждането, които се натрупват при отслабване“.