Заседнал начин на живот сред децата - дългосрочни последици
Общ преглед
Заседналият начин на живот е реална опасност сред децата днес, причинявайки не само напълняване, но и редица заболявания.
По този начин децата, които не спортуват ежедневно или определен вид физическа активност, са склонни с течение на времето към сърдечно-съдови заболявания, хипертония, безсъние, депресия, определени нарушения в костната система, диабет и не на последно място затлъстяване.
Редица научни изследвания показват, че един допълнителен час, прекаран на стол до компютъра, в ущърб на физическата активност, може да причини 10% повишаване на кръвното налягане.
Липсата на упражнения сред децата има доста сериозни дългосрочни последици за здравето. По този начин те са склонни към диабет, различни фрактури поради крехкост на костите, нарушения на съня или сърдечни заболявания.
От друга страна, не бива да се пренебрегва, че детското затлъстяване е изключително тревожно явление днес, като статистиката показва, че броят на подрастващите, страдащи от затлъстяване, се е утроил през последните 30 години.
Затлъстяването също се влияе от редица фактори като диета, генетика или начин на живот.
Важно е да се спомене, че родителите играят важна роля в борбата със заседналия начин на живот, като възприемат здравословен начин на живот и балансирана диета за децата си.
В детството упражненията имат множество физически, психологически и социални ползи за бъдещия възрастен. Ето защо родителите трябва да приучат детето си от ранна възраст към дейности на открито, с движението, за да успеят в борбата със заседналия начин на живот.
Освен това здравето на децата, които спортуват, е на оптимално ниво в сравнение със заседналите.
Например децата и тийнейджърите, които спортуват на открито поне час на ден, имат по-широки артерии от тези, които седят с компютъра с часове.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.