Заседнал начин на живот по време на бременност

Широко разпространено е мнението, че бременността не е патологично състояние, а физиологичен процес в живота на жената. Независимо от това, в обществото отношението към бременните жени е недвусмислено: препоръчва им се да се прехвърлят на лека работа, да се избягват всякакви физически натоварвания и в някои случаи да се придържат към строг режим на легло. Колко оправдано е това в различни акушерски ситуации, нека се опитаме да разберем.

Заседнал начин на живот - защо е опасен?

Повишено натоварване на сърцето. На пръв поглед това изглежда странно и нелогично, защото сме свикнали да мислим, че физическата активност може да увеличи натоварването на сърдечния мускул. От една страна е така. Но продължителният заседнал начин на живот води до атрофия на скелетните мускули. А мускулите освен движение изпълняват и така наречената функция „микропомпа“. Това означава, че те помагат на сърцето да изпомпва кръв в тялото със своите контракции. Ето защо липсата на каквато и да е физическа активност лишава сърцето от неговите незаменими помощници (тренирани мускули). По време на бременност това е особено важно, тъй като натоварването на сърцето се увеличава и по други причини: увеличаване на обема на циркулиращата кръв с 40%, появата на така наречения "трети" кръг на кръвообращението - "маточно-плацентарен".
Дисфункция на храносмилателния тракт. Липсата на мускулна активност води до забавяне на чревната подвижност. Освен това при бременни жени под въздействието на хормона прогестерон се наблюдава намаляване на чревната подвижност. Всичко това води до тежък запек. Това усложнение трябва да се приеме сериозно, тъй като нарушението на изпражненията води до разширяване на ректалната ампула и нейното разтягане, а това от своя страна може да доведе до повишаване на тонуса на задната стена на матката (поради анатомичната близост на матката и ректума). Поради тази причина жените с постоянен запек са по-склонни да направят аборт.
Нарушение на кръвообращението в маточно-плацентарния комплекс. Пасивният начин на живот води до застой на венозна кръв в малкия таз, нарушаване на кръвоснабдяването на маточно-плацентарната система. Това може да причини плацентарна недостатъчност, което влияе отрицателно върху развитието на плода.
Появата на отоци. Както вече споменахме, скелетните мускули насърчават кръвообращението в тялото, особено в долните крайници. Но това се отнася не само за кръвта, но и за лимфата, както и за интерстициалната течност. При недостатъчна физическа активност възниква нарушение в микроваскулатурата на долните крайници, което води до оток. Това важи особено за заседналия начин на живот.
Особено забележително е продължителното присъствие на бременна жена пред компютъра в седнало положение. В този случай бременната жена има болка в долната част на гърба, подуване на краката, има нарушение на кръвния поток във фетално-плацентарната система. Освен това умората и повишеното напрежение на очите също допринасят за влошаването на общото състояние. С други думи, това е най-неблагоприятната ситуация за бременна жена.