Лечение на артрит
Артритът може да бъде облекчен или предотвратен чрез здравословна диета. Без да разбирам това диета в случай на артрит излекуваме това заболяване, но ние правим общи препоръки за облекчаване на симптомите или предотвратяване на заболяването. Лечението на артрит е доста продължително и трудно. В тази статия говорим за лечение на артрит в смисъл на балансирана диета за облекчаване на симптомите на артрит. Няма да обсъждаме лечението на наркотици.
Има няколко вида артрит, сред най-често срещаните са:
Ревматоиден артрит - Това е възпалително състояние на съединителната тъкан със синовиален превес, генериращо тежки ставни наранявания, които са придружени от множество имунни аномалии и системни прояви.Понякога страданието може да премине през периоди на ремисия. Ревматоидният артрит е по-често срещано ревматично заболяване сред мъжете, отколкото жените. Състоянието може да се задейства на всяка възраст, но често се среща при хора на възраст над 60 години.
Лечение на артрит
Лечението на артрит е дълготрайно. За съжаление няма точно лечение на артрит или чудо диета, която да ни спаси от артрит. На това ниво на изследване обаче има някои насоки в храненето, които могат да ни помогнат в борбата с това заболяване. Като лечение на артрит се препоръчва да се ядат следните храни:
- Риба - като риба тон, сьомга, сардини и добавки от масло от черен дроб на треска.
- Храни, които съдържат витамин С. Този витамин се съдържа в много храни, като киви, праскови, портокали, чушки.
- Храни, които съдържат витамин Е. Този витамин се съдържа в несолени лешници, ядки, бадеми и може да ни помогне при лечението на артрит.
- Куркума и джинджифил - противовъзпалителни храни (използване в къри, супи или пържоли).
- Храни, които съдържат витамин D. Намираме този витамин в зърнени култури и сокове с добавени витамини. Състоянието на слънце също е полезно (умерено).
- Витамин В3 добавки за облекчаване на болка и скованост.
Някои проучвания показват, че вегетарианската диета е полезна при лечението на артрит.
Добре е да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове, които съдържат диетични фибри и по този начин лечението на артрит ще бъде по-ефективно.
Какви храни трябва да избягваме при лечението на артрит
- Някои зеленчуци като картофи или патладжан не се препоръчват при лечение на артрит.
- Елиминирайте храни с висока степен на насищане на мазнините - като мазни млечни продукти, мазни меса, пържени храни.
- Млечни продукти
Какво помага, ако имаме артрит
Единственият начин да разберете какво влошава артрита ви е постоянно да следите диетата си. Можете да направите това, като водите малък дневник за това, което сте яли и каква болка сте свързали с него. Ако започнете да забелязвате определени типични симптоми (като болки в ставите на следващия ден след ядене на определена храна), ще можете да изолирате причината. Изключете тази храна от вашата диета за една седмица и се опитайте да видите дали изпитвате същите симптоми на артрит. За много добра корелация ще трябва да направите това 3 пъти.