Запознайте се с най-"пълничкия" фитнес треньор във Великобритания! Той тежи 115 кг и е
Шарлот Кларк е 38-годишна жена от Великобритания, която преподава уроци по аеробика, фитнес и зумба. Преди няколко години Шарлот тежеше повече от 145 кг и й беше много трудно да се движи, да се изкачва по стълбите, създаваха силен дискомфорт - жената не можеше да диша нормално. Сега, когато е свалил над 30 кг, той се чувства отлично. Вижте нейната история по-долу.
Шарлот Кларк, на 38 години, каза: „За„ голямата “жена е кошмар да ходи на фитнес. Защо? Защото тя е заобиколена от слаби момичета и това може да бъде много деморализиращо. "
"Най-пълният" фитнес инструктор във Великобритания помага на други жени да се борят с теглото си - докато тя самата тежи 115 кг.
Сега след отслабнала почти 30 кг, Шарлот се гордее с „своя напредък“, но тя е сигурна, че няма да спре до тук и е решена да помогне на другите да отслабнат и дали ще бъде възможно да оформи малко повече нейните „фигури“.
Треньорът, който преподава по един час аеробика седмично в студио в Чизуик, Лондон, смята, че: "Когато хората ме видят, те са по-спокойни, тоест не виждат палач в мен и се опитват да се борят с теглото си, както аз преди няколко години. "
„Искам хората да осъзнаят, че е възможно едновременно да бъдете с наднормено тегло и здрави. Спомням си, когато започнах да спортувам, се криех в края на стаята, зад всички момичета, които тренираха, така че никой да не вижда „висящите крила“ на ръцете ми.,- каза Шарлот.
„Някои движения просто избягвам изцяло, защото моята„ дебелина “не ми позволява да ги изпълнявам“, каза треньорът.
Професионален счетоводител, Шарлот от Брентфорд, Лондон, имаше своя „Call of Awakening“, когато посети посещение при своя лекар и й казаха, че има много високо кръвно налягане и като „бонус“ тя намери той също има болки в ставите.
"Казаха ми, че съм със затлъстяване и трябва да отслабна, за да нямам други и по-сериозни здравословни проблеми.. Тогава разбрах, че трябва да направя нещо за себе си и тялото си “, каза г-жа Кларк.
Той знае каква е причината за угояването му - прекомерен апетит към фъстъчено масло, което той консумира масово - цели буркани, количества, които могат да изхранват големи семейства. Сега е различно, осъзна грешката си.
Но тъй като той реши да се грижи за здравето си, Шарлот се отказа от яденето на месо и фъстъчено масло; премина към балансирана диета, диета, базирана на рибни продукти.
Тя добави: „Ядях всичко, което исках, това беше моят проблем. Фъстъченото масло на препечен хляб, с банани отгоре, беше голямата ми слабост - и пропуснах закуската, която, както знам, е недопустима. “
"Не изядохме цяло прасе, но порциите храна, която изядохме, бяха огромни, понякога срамно извън контрол.,Жената призна.
Сега Шарлот, която също преподава класове по зумба, изгаря до 700 калории за час. „Истинско забавление е, скачаме, подскачаме и се отърваваме от натрупаната върху нас мазнина, но в същото време се преструваме, че сме като Бионсе“, каза треньорът.
Той обича да помага на жените да отслабват. И тя се гордее със себе си, когато го прави. За диетата си Шарлот добави: "Реших да ям малко и често и да не пропускам закуската - сега започвам деня с овесени ядки с боровинки и ягоди. На обяд избирам кафяв ориз и риба. След това, след известно време, ям повече плодове или някои ядки, на вечеря, вечер, не ям въглехидрати, мога да се наслаждавам напълно на риба. А, да ... и почти се отказах от фъстъченото масло, сега ако ми се иска, мога да опитам само една чаена лъжичка."