Започваме с допълнителни храни, но подобно на Milchwiese, наемайте помпи за кърма Хубави неща за малки и големи

Започваме с допълваща храна, но как?

След първите вълнуващи месеци с вашето бебе, връзката ви с кърменето или приемането на храна на вашето бебе са регулирани, вие сте оцелели при първите импулси на растежа с всичките му предизвикателства, вие сте добре координиран екип и сте щастливи, че сте намерили ритъм и сте се опознали. Става по-спокойно, можете да оцените бебето си много по-добре и знаете нуждите му. Около 4-ия месец от живота на бебето неизбежно възниква въпросът кога всъщност трябва да се въвеждат допълнителни храни, под каква форма и какви са признаците, че вашето бебе сега се нуждае от други храни освен мляко.

Същото беше и с Пола, която получи план за хранене за кърмачета от нейния педиатър с молбата бавно да започне да въвежда допълнителни храни. За съжаление нямаше много време за консултация, но майките от групата за кърмене вече бяха започнали първата каша и бебетата бяха луди по нея. Тъй като бебето й беше напълно кърмено и изглеждаше доста доволно, тя ме попита в групата за кърмене дали трябва да започне с допълнителни храни и какво трябва да се има предвид. Нейната несигурност беше голяма, тъй като тя беше прочела, че в даден момент хранителните вещества в кърмата вече няма да са достатъчни за бебето й и също така ще се нуждае от допълнителна храна за предотвратяване на алергии на възраст от 5 месеца.

По някое време всички нови родители ще се справят с тази тема за допълващата храна, така че бихме искали да се заемем с това днес и да хвърлим малко светлина върху тъмнината.

Какво е допълваща храна?

Под допълнителни храни разбираме храни, които се предлагат на детето в допълнение към майчиното или бебешкото мляко в определен момент. В зависимост от източника на информация се препоръчват или определени храни под формата на каша и комбинации от хранения, в съответствие с хранителен план, във фиксирани времеви последователности, или, както е при бебето, отведено от бебето, на бебето се предлагат почти всички храни и всички консистенции, както се изисква. Това е много объркващо за родителите за първи път и разбираемо е, че те са несигурни. Въвеждането на допълващи храни не означава, че храненията се заменят, а по-скоро, както вече показва терминологията, трябва да се въведе и храна „BEI“, в идеалния случай под закрилата на кърменето или млякото. Това означава, че продължавате да кърмите или продължавате да храните мляко, както е необходимо, а също така многократно предлагате на бебето допълнителни храни.

Важно е да знаете предварително, че в зависимост от страната и културата, Препоръки за допълнителна храна варират. В Германия хранителният план на Изследователския институт за детско хранене FKE преобладава от години и се препоръчва на родителите от повечето педиатри и специалисти.

Този хранителен план, установен в Германия за първата година от живота, предвижда бебето ви да се храни изключително с майчино мляко или готово за употреба мляко през първите четири месеца от живота, а след това да се въвеждат допълнителни храни най-рано от 5-ия месец от живота, най-късно в началото на 7-ия месец от живота. Планът предвижда въвеждането на храна изключително под формата на каша в началото. Започвайки през 5-ия месец от живота със зеленчуково-картофено-месна каша, продължавайки с млечно-зърнена каша от 6-ия месец и от 7-ми месец зърнено-плодовата каша, преди да се добавят твърди храни като хляб от 10-ия месец трябва да вземе.

За да се аклиматизира бавно храносмилателния тракт на бебето към новите храни, препоръчително е да започнете първите няколко опита със зеленчукова каша, след това да добавите картофи и олио и след това да добавите пюре от месо или риба и плодов сок. Добавянето на масло и плодов сок служи, за да гарантира, че витамините и желязото се усвояват по-добре от тялото на вашето бебе. Според мрежата Gesund ins Leben (асоциация на лекари, институции и професионални асоциации, които публикуват стандартизирана информация за храненето на бебето), зеленчуците трябва да се променят само след като тази каша бъде изядена и толерирана от вашето бебе. По този начин родителите получават информация за поносимостта на съответната храна при бебето си и помагат да се идентифицират възможни алергии на ранен етап.

Темата за профилактиката на алергиите играе важна роля при избора на кашите и тяхното въвеждане по предназначение. До преди около 10 години се препоръчваше да се избягва или отлага въвеждането на храни, причиняващи алергии, като яйца, мляко, зърнени храни или риба, сега те са намерили своето място в хранителния план. Сега е препоръчително да добавяте малки количества от потенциално причиняващите алергии храни към кашата, тъй като не е категорично доказано, че избягването или забавянето на въвеждането ще предпази бебето от алергии. Най-добрата защита срещу алергии остава приемът на кърма, която благодарение на специалните антитела в майчиното мляко причинява имунна защита на бебето. Следователно допълнителните храни също трябва да се въвеждат под закрилата на кърменето.

Известният педиатър и автор Herbert-Renz-Polster написа прекрасна статия за хранителния план, която горещо препоръчваме: http://blog.kinder-verhaben.de/zoff-ums-beifuettern/

Както показват термините план за хранене и план за допълваща храна, на родителите се представя подробен план с информация за времето и храната.

За много родители, с цялата несигурност около допълващата храна, развитието на теглото и развитието на бебето, здравето и профилактиката на алергии, е добре дошла процедура, която им дава усещането, че не правят нищо лошо, че могат да се ориентират към ясни структури и процеси и по този начин да следвате най-добрия допълнителен хранителен маршрут за вашето бебе.

Това въвеждане на допълващи храни според плана също означава, че много родители се подлагат на натиск да изпълнят плана, независимо от индивидуалните диетични изисквания, нужди и вкусове на бебето. Тъй като плановете, количествата и времената могат да ви изкушат строго да се придържате към тях и да загубите от поглед нуждите на бебето. Добавянето на допълнителна храна с помощта на лъжица също може да ви изкуши да дадете на бебето повече каша, отколкото може да му е необходимо в този момент. Ако бебето откаже кашата, тогава много родители често са много отчаяни. Вчера все още изяде половин чаша каша и сега отказа кашата след две лъжици. Колкото по-често това се случва, толкова по-притеснени и неспокойни са родителите. Налягането върху себе си и бебето се увеличава. Други недостатъци могат да бъдат:

Естественото чувство на ситост и глад може да бъде повлияно и бебето го развива по-слабо, защото не се храни самостоятелно
Насърчава се използването на готова каша с неизвестен метод на производство и съставки като сгъстители и др
Няма споделен опит със семейни ястия, тъй като детето се храни с каша

Но има препоръчани алтернативи?

Бебе водено отбиване

Човек чете и чува все повече и повече за Baby Led Weaning. Термин, който най-добре може да се преведе като допълваща храна, основана на нуждите, дори ако буквално означава отбиване, ръководено от бебе. Идеята зад нея се основава преди всичко на факта, че всяко бебе има индивидуални нужди, изяжда се в определен момент от времето и може да реши за себе си кога се опитва или яде, хвърля или поглъща и в какви количества. Причината е, че нашите бебета и деца са програмирани да оцеляват от паметта. Вашето тяло знае какви хранителни вещества са му необходими, за да направи това. Разбира се, тя се нуждае от предложение и внимателния придружител от родителите, но има възможност да направи своя избор и по този начин да задоволи нуждите си, както и да развие естествено чувство на ситост или глад.

Важна основа за въвеждането на допълващи храни, особено по отношение на ориентираните към нуждите допълващи храни, са знаците за одобрение на допълващи храни. Допълнителните ивици? Отново има много объркване, защото се споменават различни признаци в зависимост от източника. Ако вземете критериите на СЗО за помощ, има ТРИ.

- Контрол на багажника, така че вашето бебе да може да стои изправено независимо независимо за определен период от време

- изчезването на езиковия рефлекс, което кара вашето бебе да приема нетечната храна и да не я пренася директно от устата с езика,

- координацията ръка-уста-око, която помага на вашето бебе да види храната, да я хване независимо и да я транспортира директно в устата.

Когато бебето ви показва тези признаци, варира от човек на човек. Има бебета, които правят това рано в своя 4 или 5 клас. Покажи месец, някои деца нямат допълнителен етикет до 8-9 месец. Разбира се, това може да доведе до несигурност сред родителите, особено при деца, чието наддаване е доста бавно, които са склонни да бъдат по-леки или които дори проявяват интерес към допълнителните храни много късно.

Няма официални признаци за допълнителна храна, както е дефинирано от СЗО, но признаците, формулирани от мрежата Gesund im Leben, са:

Дъвчащи движения, които вашето бебе имитира (защото се основава на вас и ви подражава) или
интересът към вашата храна, защото всичко, което правите и с което се справяте, е интересно за вашето бебе.

Идеята на Baby Led Weaning не е свързана с планове и времена, а с внимателна подкрепа по време на въвеждането на допълнителни храни при семейни ястия. Бебето ви седи с вас на семейната маса и може да участва в семейната вечеря и да опита почти всички храни с различна консистенция. Интересът на бебето се възбужда чрез примера, в много случаи храната не трябва да се приготвя отделно, а само леко адаптирана към нуждите и между другото това често води до това, че цялото семейство се храни много по-здравословно и адаптира хранителните си навици.

Разбира се, някои основни изисквания трябва да бъдат изпълнени за предлаганата храна. Предлаганата храна трябва да бъде несолена или колкото е възможно по-малко от захар през първата година от живота (както е в случая с хранителния план, тъй като кърмачетата все още не могат да я използват) и, особено в началото на допълнителната диета, да бъде мека, но не принудена под формата на каша. Не става въпрос кога коя храна се яде и под каква форма, а по-скоро това, че на вашето бебе се предлага храната, която вие също ядете, взема я от ръката или от чинията, донася я до устата и я опитва. Дори ако бебето ви все още няма зъби, ензимите в слюнката и смученето помагат да се разхлабят и поддържат важни хранителни вещества. Между другото, каша може, разбира се, също да се предлага. Това обаче не се захранва с лъжицата, но бебето ви я хваща самостоятелно или по-късно независимо донася лъжицата до устата си и я изяжда.

Най-голямата грижа на родителите, която за съжаление твърде често се съобщава от педиатрите, е страхът от преглъщане. Интересното е, че това е по-силно изразено при храни, които не се предлагат под формата на каша. Въпреки това, няма признаци, проучвания или данни, които да предполагат, че бебетата се задавят по-често, когато ядат пълноценни храни или като самостоятелни храни. Ако са придружени компетентно, седят изправени, предлагат им меки храни и сами ги слагат в устата си, вероятността те да попаднат в дихателните пътища или да затворят гърлото е също толкова ниска, колкото при прилагането на каша.

Предимствата на Baby Led Weaching са очевидни:

Вашето бебе е самоопределено и като го хванете независимо и го донесете до устата, се насърчава координацията око-ръка-уста.

Бебето ви развива естествено чувство на ситост и глад, защото сам решава колко да яде.

Обръщате внимание на прясна, органична и в най-добрия случай местна храна, която сте приготвили прясно. Не е необходимо допълнително готвене и пюриране. Готовите ястия се избягват до голяма степен.

Няма или по-малко правила, бебето може и може да решава кога колко и какво да яде.

Не рядко огромна бъркотия, тъй като голяма част от храната не се натоварва в устата, а върху, под и до масата, особено в началото.

По-малко контрол: за някои родители е трудно да преценят колко или дали бебето ви получава достатъчно за ядене, особено ако много от тях се озоват до бебето.

Ако искате да научите повече по темата за отбиването от бебето, ето няколко предложения за книги за вас

От нашите колеги Anja Constanca Gaca (акушерка, консултант по кърмене и кърмене IBCLC) и Tatje Bartig-Prang (консултант по лактация DAIS)

Какви храни не се препоръчват за деца под една година?

Независимо дали допълнителните храни се въвеждат според плана или идеята на бебето, отведено от бебето, няколко храни трябва да се избягват през първата година или да не се предлагат в оригиналния им вид. Твърди, натрошаващи се храни като Ядки, цели моркови или парчета сурова ябълка не трябва да се предлагат на бебето. Под формата на пюре или настърган, консумацията е възможна по всяко време.

Медът също не се препоръчва през първата година. Медът е естествен продукт и може да съдържа бактерии като Clostridum botulinum. Това образува спори, които могат да развият токсини и да доведат до така наречения ботулизъм при бебета. Тук можете да прочетете повече за него:

Каша без храна за пръсти, Baby Led Отбиване без каша? Как да намеря маршрута за допълнителна храна?

Сега ви дадохме преглед на това как могат да се въвеждат допълнителни храни и кои неща са важни за обмисляне. Независимо дали е каша, храна за пръсти или без каша, трябва да видите заедно с бебето си кое е най-доброто за вашата лична ситуация. Дори да не сте предпочели разнообразна и здравословна диета преди бебето си, можете да използвате въвеждането на допълнителни храни чудесно, за да промените хранителните си навици. Преди всичко храненето трябва да е свързано с радостта от яденето. Колкото по-спокойни можете да подходите към това заедно, толкова по-забавно ще бъде за всички вас. Независимо дали ще изберете каша или без каша, отбиване от бебето или само малко от всичко е ваше лично решение. Желаем ви добър глад и спокойно въведение в допълващите храни.