Започвам диетата си утре!
И така, решено е, утре започвам новия си начин на живот !
Цел: отслабнете с 15 кг за 4 месеца (1 септември)
Имам приятел, който ме тренира, но не съм сигурен, че той самият ще може да ме подкрепя дълго време, така че разчитам на този форум
Аз съм студент по изкуство и живея със съквартирант на 5 минути пеша от училището си. Проблем, тъй като бях студент, вече не мога да си позволя да се храня толкова здравословно, както преди, поради липса на пари, така че е излишно да казвам, че и аз не мога да ходя на фитнес и че спортът е на открито или на топло в апартамента !
Не съм закъсал на конкретна диета, наистина искам да сменя навиците си, а не просто да спра след 4 месеца! Искам да се храня по-малко и по-здравословно, не искам вече да съм толкова заседнал, преместете това голямо дупе (дори и да се обърне!) Но имам много малко надежда за способността си да остана мотивиран, така че ще имам нужда от помощ! Вече не искам да бъда напълно инертен пред моята ситуация. Теглото ми започва да се превръща в проблем: затлъстявам с 85 кг за 1m60. Така че за моето здраве искам да направя тези промени.
Това е началото на малкия ми публичен дневник за новия ми жизнен избор
Разчитам на вас да ми помогнете да ме мотивирате, когато нещата се объркат, наистина.
До скоро, момичета
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Разбирам те на 100%. Да кажем, че ученето отнема много време и енергия, а ни остава много малко енергия, за да обърнем внимание на здравето си, да тренираме и т.н.
Ти ме вдъхновяваш, аз ще започна това предизвикателство с теб! През лятото имам малко повече време (защото има по-малко учене), така че не е невъзможно!
Споделете ястията си, ако можете, това ще ми даде вдъхновение!
Късмет !
Радвам се, че започвате предизвикателството си едновременно! За момента обядите ми се състоят предимно от постно месо (например пиле в къри, с малко мазнина все пак можете да се отдадете!) С максимум 100 грама бял ориз или тестени изделия и зеленчуци по желание! Вечерите отивам на домашно приготвени супи с праз, картофи и т.н. И 5% маслена пържена пържола 😉 Играя много с подправки, само за да имам вкус, докато се храня здравословно Обичам добрата храна с много вкус, така че се адаптирам! Кажете ми какъв тип диета сте решили да спазвате? 😊
Здравейте дами
Аз съм на друг форум, но вашият пост привлече вниманието ми
Пробвали ли сте метода за наблюдение на теглото (propoint или flexipoint)? Това е много добра диета, която обещава +/- 1kl на седмица загуба, която трае в дългосрочен план, ако не се хвърлите на "нездравословна храна" веднага щом достигнете здравословното си тегло.
В допълнение, този метод не променя начина ви на пазаруване твърде много, така че не влияе прекалено много на бюджета ви за пазаруване всички храни са разрешени.
Спазвах тази диета отдавна и загубих 5 kl, които трябваше да загубя за 2 месеца, от друга страна приятелят, който ме насочи към тази програма, загуби 17 kl за 6 месеца ^^ доста не ?
Може би пътека за изследване.
Здравейте дами
Аз съм на друг форум, но вашият пост привлече вниманието ми
Пробвали ли сте метода за наблюдение на теглото (propoint или flexipoint)? Това е много добра диета, която обещава +/- 1kl на седмица загуба, която продължава в дългосрочен план, ако не се хвърлите на "нездравословна храна" веднага щом сте достигнали здравословното си тегло.
В допълнение, този метод не променя начина ви на пазаруване твърде много, така че не влияе прекалено много на бюджета ви за пазаруване всички храни са разрешени.
Спазвах тази диета отдавна и загубих 5 kl, които трябваше да загубя за 2 месеца, от друга страна приятелят, който ме насочи към тази програма, загуби 17 kl за 6 месеца ^^ доста не ?
Може би пътека за изследване.
Здравейте
Чух за него да, намирам програмата за доста интересна, но в действителност отказвам да спазвам специфичен метод на диета. Честно да ви кажа, наистина се уверявам, че тялото ми не липсва на нищо, докато ме прави щастлив, защото знам как работя, ако не се наслаждавам на яденето, ставам напълно депресиран и много бързо !
Така че веднъж да, реших да "променя живота си" напълно, което не оставя място за диети като ядене само на лимон в продължение на 10 дни и т.н. Не искам да спирам на 1 септември и да си казвам ах, тук приключих възобновяване на лошите ми навици, но няма значение, ще се лигавя за нищо! Накрая ето, това е повече от метод или диета, това е наистина нов начин на живот, който се опитвам да адаптирам
Здравейте
Чух за него да, намирам програмата за доста интересна, но в действителност отказвам да спазвам специфичен метод на диета. Честно да ви кажа, наистина се уверявам, че на тялото ми не липсва нищо, докато ме прави щастлив, защото знам как работя, ако не се наслаждавам на яденето, ставам напълно депресиран и много бързо !