Започва нов хранителен живот; Мулинспорт

Моят съвет

Тествах органичните солени закуски Nomades от 4ULTRA
Ползите от куркума
Бадеми и тъмен шоколад, перфектната закуска
Семена от чиа
Ползите от бирата
Тиквени семки и ползите от тях

Моите рецепти

🥦 СТАРО ПШЕННО КАФЕ, ЕЛДА С ЗЕЛЕ, СВЕЖ КРЕМ ОВЦА С ВИТАЛИЗАТОР MARION
Моята ябълкова торта, кафяво оризово брашно и лупина със свеж овчи крем и канела в Marion's #Vitaliseur 🍎🍎
🌾 ТИКВЕН КОРТ, ПРЕСЕН ОВЦЕВ КРЕМ И КАНЕМА🌾 С ВИТАЛИЗАТОР MARION #glutenfree
МЕКА ТОРТА С КОКОС И КАНЕМА CA # LOWCARB
Сурова ябълка, канела и кокосов тарт с Marion Vitaliseur *
Старомоден пшеничен тарт с моркови талятели, прясна овча сметана и пармезан🥕🌿🥕🌿Au Vitaliseur de Marion
ДОМАТЕН ФЛАН С ПРЕСЕН ОВЦЕВ КРЕМ И БОСИЛИК
Куркума и черен пипер рататуй с Vitaliseur на Marion🍆🍅🥒🍆🍅
МАСЛО ОТ ФЛАН, ТИКВА С КОЗЕ МЛЯКО, ЦАРУЖЕНО НИШЕЛЕ и канела🌽🌱 Във витализатора на Марион
ФИНАНСАРИ ЛУПИН, КАКАО С КРУШКИ🍐🍐🍐 # нисковъглехидрати # без глутен

Отзиви

Благодаря ти

Няколко килограма се установиха след менопаузата, последвана от неуспешни диети ... и след това свидетелство за метода, предложен от Murielle и хоп, приключението започна.
Murielle през последните 6 месеца ми позволи да осъзная лошите навици, важността на балансирането на храната, необходимостта да спра да закусвам.
Страстен ... Прочетете повече „Благодаря“

Много хубава среща ... както на професионално, така и на човешко ниво.

Фен съм на страхотни излети за планинско колоездене, Roc’Azur 2019 ми оставя горчив вкус ... големи проблеми при изкачванията, чувствам се зле в голяма част от маршрута.
Решавам да се върна в ръка, приятел, Лоран, без да го цитира, ми казва за Мюриел: „Свържете се с мен, ще видите ... Имам ... Прочетете повече„ Много хубава среща .... И в професионален, и в човешки план ... “

Трябваше да намерим ... и тя намери!

Някои проблеми с щитовидната жлеза, съчетани с пременопауза = 2 до 3 килограма, за да загубите много упорито. Докато досега всичко беше наред и имах доста балансирана диета, тъй като Мюриел беше там преди. Но тези килограми там здравей бедствието ! Така че Мюриел създава протокол с ниско съдържание на въглехидрати и ... Прочетете повече „Трябваше да намерим ... И тя намери!“

Красива среща

казвам ти
Трейл курс, среща на Bea, която споделя с мен отдалечената си подкрепа за балансиране на храната
Минава месец и се свързвам с Мюриел
Аз съм на 49 години атлетичен малко добър жив, много застрашен в допълнение и 6 кг твърде много натрупани през последните години от диетите на ... Прочетете повече "Хубава среща"

по-тонизиран, по-малко умора

Скоро на 61 години и няколко излишни килограма (4), от които не можах да се отърва! колега ме запозна с Murielle и нейния метод за „балансиране на храната“.
Така че се хвърлих на крачка и ето ме 3 месеца по-късно с 4 кг по-малко. Това е моето здравословно тегло, с което мога ... Прочетете повече "по-тонизиран, по-малко умора"

Страхотно приключение

Скоро на 46 години с 2/3 Kg излишно, което не можех да загубя въпреки доста интензивния спорт и вниманието към диетата си. До красивата ми среща с Мюриел. Мюриел беше много внимателна към моите нужди, придружаваше ме, съветваше ме за хранителния план и с него успях да споделя с нея ... Прочетете повече "Красиво приключение"

Резултати над очакванията ми

48-годишна, доста спортна и пълничка. Всичко беше наред, докато се появиха първите наранявания. И там моралът пада. Разговаряйте с приятели, които ми разказват за определена Murielle. В допълнение към оралния обмен, можем ясно да наблюдаваме реална метаморфоза върху тях, а не само физически другаде.
Накратко, аз ... Прочетете повече „Резултати извън очакванията ми“

Здравейте формуляр, сбогом на формулярите !

Петдесетте години са добре уредени, възобновяването на проучванията причинява промяна в темпото; преминаване от активен живот към този на ученик, който седи в продължение на няколко часа между часовете и работата, която трябва да бъде осигурена, и почти спиране на спорта. Няколко малки празнични вечери в подкрепа на морала на войските, след това връщане към натоварения професионален живот ... Прочетете повече „Bonjour La Forme, сбогом на фигури!“

Откровение ...

В началото става дума за това да се науча да ям какво и кога да ям, за да не „пропусна“ пазаруването си. Всъщност, по отношение на спорта, от няколко месеца бях груб на всяко от моите състезания (пеша), което надвишава 2 часа ... Има и 4 или 5 кг ... Прочетете повече „Откровение ...“

Какъв крак .... Боже мой

Добро утро на всички,
Аз съм млад спортист на около петдесетте години, накрая се опитвам от години да се поддържам повече от това да бягам поради липса на време и петата шини на двете пети спира, за три добри години времето, за да се намери решение и особено вече няма болка ... Прочетете повече „Какъв крак ... Боже мой“

Нов начин на хранене ...

Скоро на 48 години, доста атлетични, килограмите постепенно започват и перспективата за менопаузата ме кара да потръпвам. Опитах няколко ощипвания самостоятелно в началото, но всъщност не помогна. След това имам шанса да открия мястото на Murielle; Харесва ми нейната философия (органична ...) опитът й като най-добър спортист ми се струва ... Прочетете повече „Нов начин на хранене ...“

Преди и след

Днес, 46 години и 5 килограма по-малко за 2 месеца, с форма като никога досега, от 58 килограма до 55 килограма, тъй като мислех, че се справям най-добре, сам, но не убедително ... от 55 килограма до 50 килограма благодарение на Mulinsport, благодаря ти за всички тези добри съвети, много от моите неразположения са изчезнали, прочети повече „Преди и след“

Доверие

Мислех, че знам много за диетата си, ям биологично, практикувам колоездене 3 излизания седмично, хранех се здравословно, без да губя грам, защото исках да отслабна с 4 кг, за да се чувствам по-комфортно при неравности (с колело) и след това един хубав ден Попаднах на ... Прочетете повече „Увереност“

Маршрут

От 2008 г. се чувствах много уморен от множество болки, стави, сухожилия и мускули. Бивша „спортистка“, вече не можех да карам колело (шосейно или планинско колело), да бягам, да плувам и да карам ролери. Мъчех се до 2012 г. след много медицински прегледи, за да обясня тези заболявания. От прости радиостанции до ... Прочетете повече „Курс“