Започнете училище! Но какво да закусите с детското ръководство по анатомия

Събрахме няколко съвета за започване на училище, с каква закуска да заведем детето си на училище и какво да сложим в кутията за закуски.

закусите

Какво да закусваме преди училище?

- Фокусирайте се върху пълнозърнест хляб с високо съдържание на фибри и хлебни изделия.

- Изберете от постни разфасовки като шунка.

- Можете също така да намажете растителна сметана върху хляба, като крем от червена леща, крем от патладжан, хумус и др.

- Пресните зеленчуци не трябва да остават извън закуската.

- В допълнение към сандвича можем да предложим млечни продукти и плодове.

- Вместо сладки зърнени закуски, изберете естествени препарати, които не съдържат добавена захар. Можем да добавим пресни плодове, маслени семена.

- В случай на анорексия можем да започнем с малко кисел сок и плодово пюре (няколко лъжици от това са достатъчни). Той е в състояние да предизвика слюноотделяне, като по този начин увеличава храносмилането и апетита. Оставете време детето да се храни. Може да искате да станете малко по-рано или да предложите закуска няколко пъти. Ако все пак откажете, опаковайте го, за да можете да го вземете със себе си, в случай че имате апетит до края на първия час.

- Също така, не забравяйте да пиете течности и сутрин!