Започнете оттук - Начин на живот Здраве - Здравословно чрез сок
Това може да бъде и прост съвет, който има огромно въздействие.
ДОБРЕ ДОШЛИ В ЗДРАВЕТО НА ЖИВОТА
Здравейте, аз съм Габриел Керн, основателката на Lifestyle Health.
Да се чувствате добре в тялото си и да се оправяте е по-лесно, отколкото си мислите.
Поразен ли сте и от всички различни здравни съвети, които сте прочели?
Тук, в Lifestyle Health, аз и моят екип разбиваме всички сложни здравни съвети и информация на основната информация, която действително работи и е лесна за изпълнение!
Този преглед е идеалната отправна точка за всеки, който иска да подобри диетата си и като цяло се стреми към здравословен и доволен живот.
Общи здравни митове
Първо, искам да разсея някои често срещани митове за здравето и отслабването, които срещам на много форуми. Те показват колко лоши здравни съвети сме свикнали да вярваме:
Мит 1: Ако ям мазнини, ще напълнея.
От дълго време ни казват да ядем храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, за да бъдем здрави. Хранителната пирамида, която може да се намери по стените на училищните класове и в кабинетите на лекаря, е в основата на хляба, зърнените храни и други нишестета. Последният напредък в науката за храненето показа, че тези послания всъщност са напълно погрешни!
Въглехидратите се държат подобно на захарта. Храненето им е по-лошо от приема на здравословни мазнини. Нашето ръководство за здравословни въглехидрати подчертава много от проблемите с преработените въглехидрати и ви показва как дори хранителните магазини с етикет „здравословни“ могат да бъдат наистина лоши за вас.
Ако сериозно се занимавате с отслабване, вижте нашето ръководство за намаляване на въглехидратите, за да отслабнете. Не само можете да отслабнете, по-здравословната диета с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне за намаляване на всички видове здравословни проблеми, включително диабет и дори рак.
Мит 2: Имам нужда от кафе, за да се събудя сутрин.
Кафето е любимото лекарство на германеца. Около 40 милиона от нас започват с кофеинов ритник през повечето дни, за да започнат. Някои хора се наслаждават на кафето си по няколко пъти на ден и като резултат не изглежда да имат здравословни проблеми. Има обаче някои сериозни негативни ефекти от кафето и ако ви се струва толкова пристрастяващо, че ви е трудно да останете без кафе за един ден, струва си да помислите и да разберете.
Много хора вярват, че се нуждаят от кафе, за да функционират правилно или за да могат да си вършат работата. Има обаче много начини да накарате мозъка си да работи и да се подобри дори без кафе.
Ако дори сте готови да се откажете от кафето си, тогава определено трябва да следвате нашето ръководство от 3 стъпки за отказване от кафе. Бях свикнал да пия по 3-4 големи чаши кафе на ден. В ретроспекция това е абсолютно безумно и се радвам, че сега го замених с по-здравословни напитки.
Мит 3: Диетичната сода е по-здравословна алтернатива на обикновената сода.
Вероятно вече сте наясно, че содата е наистина вредна за вас и може да бъде и пристрастяваща. Толкова много, че знаменитият готвач Джейми Оливър въведе данък върху содата в собствените си ресторанти.
Нещастният страничен ефект от това е, че много хора сега гравитират към сода за диета като очевидно здравословна алтернатива. Не позволявайте обаче тази напитка с нула калории да ви заблуди. Диетичната сода е дори по-вероятно да ви накара да наддавате повече, отколкото пиенето на обикновена сода.
Ако сте един от 60-те милиона души, които пият диетична сода всеки ден, трябва да следвате нашата 7-стъпкова програма, за да я замените с по-здравословна алтернатива.
Нашите ценности
НАШАТА ВИЗИЯ
Ние вярваме в овластяването на хората със знания да правят по-интелигентен и здравословен избор в живота си.
НАШАТА МИСИЯ
Аз и група експерти направихме нашата мисия да накараме нашите читатели да се чувстват по-добре и да живеят по-здравословно, без ограничителни диети или сериозни промени в начина на живот.
НАШЕТО ОБЕЩАНИЕ
Ние ви предоставяме само добре проучена информация, която ни е помогнала да живеем по-добре.
ЗАБЕЛЕЖКА
За да можем да създаваме статии с първокласна информация за нашите ценени читатели, ние участваме в партньорската рекламна програма на Amazon. Ако закупите продукти, които свързваме от някои от нашите страници, Lifestyle Health получава комисионна, която се връща директно в нашия редакционен екип.
ПОЖЕЛАНА ПРЕДМЕТ
Бихте ли искали една тема добре проучена и точна? След това ни изпратете имейл с темата и ние ще отговорим на най-честите гласове на читатели.
Защо трябва да следвате начина на живот на здравето
Можете да прочетете повече за мен и моята история, как започнах Lifestyle Health, тук. Целта ми е да предоставя честни, автентични и приложими за здраве съвети на възможно най-много хора.
Накратко, Lifestyle Health е за хора, които:
Ние обхващаме всякакви здравословни проблеми, свързани с тези цели. Някои примери, за които информираме, са наред с други:
- Рецепти за сокове и сокове
- Съвети за отслабване
- Естествени домашни средства
- Подобрете съня си
- Спечелете повече енергия
- Здравословни рецепти
- Здраве на храносмилателния тракт
- Хранителни съвети
Защо сме различни?
В наши дни здравните съвети са пренаселен пазар. С толкова много информация (и дезинформация), ние полагаме допълнителни усилия, за да ви дадем най-добрия шанс за подобряване на вашето здраве. В Lifestyle Health правим следното:
Как да използвате сайта
Можете да намерите нашето най-добро съдържание на нашата начална страница и най-новото ни съдържание в горната част на нашето списание. Също така преглеждаме и тестваме много от най-добрите здравни продукти на пазара в нашия раздел Рецензии.
Публикуваме редовно, така че проверявайте често или ни следвайте във Facebook за още по-удобни актуализации.
Също така даваме безплатно допълнително съдържание на нашите абонати на имейли. Кликнете тук, за да се присъедините към 50 000+ ентусиасти, които също вече са се регистрирали. Ето как първо получавате най-добрата информация.
За да започнете веднага, ето някои от най-добрите ни статии, които ще ви помогнат да започнете здравословното си пътуване, каквато и да е вашата цел: