Започнах новия си живот
Възможно е за магазинно мляко, мислех си за обикновено боци мляко. Но въпросът е, че все още е малък.
Видях те отдавна, просто си помислих, че ти пиша онзи ден !:))
Протеин от краве мляко средно 3,5 -5%
Сдържах се в обсъжданията си, защото това просто ме дразнеше, така че трябваше да разбера нещо.
Вие го описахте хитро. Аз също съм такъв. Получавам мускули много лесно, но мускулите ми се разбиват също толкова лесно и аз оставам слаб, но без мускули. Като сега.
Миналото лято, когато все още спортувах, прокарах мускулестите си ръце, корем, бедра, прасци, на които всеки можеше да ми завиди. Сега, когато вече няколко месеца бях обречен на плен в стаята и дълги разходки, мускулите ми се възстановиха. Все още съм слаб, (добре, слаб, но не харесвам тази дума), но без мускули. И аз наистина се радвам най-накрая да започна да спортувам правилно. Сега, за да предотвратя това, си купих съквартирант, по-добре от нищо. Вървя голям. Но вече чакам да започна първо да джогирам, след това да бягам и да вдигам тежести, коремни мускули. За да бъдем отново мускулести. Не не по културизъм, просто с толкова вкус.
Чувствам се познат, бях добър и на 38, след като отслабнах.
Както и да е, като тийнейджър си отделих панталон. 28, но това не се простира на 28. Моята цел винаги е била, че ако се впиша в него, вече не трябва да отслабвам. Разбира се, никога не беше добре за мен. В крайна сметка, разбира се, носех 28, но от по-разтегливата порода и повече от нацист до кръста. Но тези 28 дънки все още гледат в долната част на шкафа ми:)
На Ваше разположение! Може би помага и да се разбере защо жените се питат само след определена възраст, „сега не ми свършва същото, което поддържах блестящо във форма преди 10-15 години“. Да, защото може би тази загуба на тегло преди 10-15 години беше просто привидна загуба на тегло, но всъщност голяма част от нея беше загубена от мускулите. Но той беше доволен от резултата, защото, да речем, той избра по-малка рокля. Но ако наистина беше отслабнала, дори по-малка рокля би била добра и не само добре облечена.
На 20-годишна възраст тялото все още се развива, с по-висок метаболизъм и още по-добър синтез на протеини. Така че лесно може да се наложи някой да яде повече, само митудомена, да танцува в дискотеката или понякога да джогира и да загуби част от него. По-късно това не е достатъчно, тъй като мускулът започва да умира от 30-годишна възраст. Минимумът, който можете да направите, е да качите поне 3x30 минути тегло на седмица (така можете да поддържате мускулите си, но имате нужда от повече, за да ги увеличите). Освен това отслабването 3x30 минути седмично вече предотвратява остеопорозата.