Заплащащите загуба на тегло Истината за ресвератрола и отслабването
Истината за ресвератрола и отслабването
Никога не спира. Има още едно твърдение за друго магическо хранително вещество, което причинява загуба на тегло. Този път около връзката между ресвератрола и загубата на тегло.
Всички скачат, защото заради засиленото внимание, което „Френският парадокс“ получи в медиите през последните години. Французите са най-лошият пример за подражание в западните светове, що се отнася до правилното хранене. Парадоксът е: те трябва да разбият улиците на затлъстяването и сърдечния арест, но живеят по-дълго и имат по-малко сърдечно-съдови заболявания от повечето от нас. Тайната изглежда е в 1-2 чаши червено вино на хранене, което те пият. Виното съдържа натурални растителни екстракти антибиотик ресвератрол и други здравословни флавоноиди. И двете имат мощни антиоксидантни свойства.
Ами загубата на тегло?
SIRT 1 е ензим, открит при мишки, плъхове, кучета и хора. Всички видове проучвания върху животни предполагат, че тези с диети с намалена калория живеят по-дълго и като цяло са по-здрави. Намаляването на калориите изглежда активира SIRT 1, което е свързано с по-добри резултати в различни области против стареене, като затлъстяване.
Ресвератролът в червеното вино изглежда имитира ползите от намаляването на калориите, които ензимът SIRT 1 стимулира. С други думи, тялото ви смята, че получава все по-малко и по-малко калории, дори когато не е така.
Това, което учените смятат, че се случва, е, че червеното вино повишава ефективността на вашия метаболизъм, което помага за разграждането на мазнините, съхранявани в тялото. Тъй като тялото ви използва токсини, за да се предпази от абсорбиране от мазнини, вие се отървавате от тях и сваляте килограми едновременно. Това е една от причините, поради които освен загуба на тегло има и други ползи за здравето.
Колко червено вино трябва да пия?
За съжаление, тъй като използването на пестициди в съвременното земеделие е понижило драстично нивата на антибиотици и флавоноиди в червеното вино. Всъщност сега трябва да изпиете цяла бутилка, за да получите само 1-2 mg ресвератрол.
Това, което хората правят, е да приемат добавки вместо това. Много от тях са ограничени в ефективността си по две причини.
1] Използвате синтетичен [cis вместо естествени [транс] източници].
2] Те имат много ниска сила. Най-високите потенции са около 50% от активните съставки.
Има разширения и уебсайтове, които продават всички видове добавки с ресвератрол с различни качества на различни цени. Една от най-добрите природни добавки, които открих, беше доставянето на $ 35 за 1 месец @ 250 mg на ден. Те, заедно с повечето от останалите, не публикуват своите номера на потентността.
Не е нужно да харчите такива пари, нито някой е доказал, че Mega Doses ще ви помогне. Не забравяйте, че средностатистическият французин или жена не пие 50-100 бутилки червено вино на ден. Можете да получите всичките си антиоксиданти и флавоноиди в един балансиран мултивитаминен пакет, където хранителните вещества работят като една единица. В противен случай вашите хранителни добавки и диета няма да бъдат направени.