Записано девет месеца - Medsana Румъния

Бихте искали да останете активни до последната седмица на бременността, но, за съжаление, лекарят ви каза, че трябва да си почивате в леглото, докато раждате. И тогава какво правиш?

20% от бременните жени за осем месеца се "записват" у дома.
Бременността следва своя възхитителен ход. Вие, в пълна форма, не спирайте нито за секунда: сутрин, в офиса, вечер, със семейството си, а в събота се срещате с приятелите си. Накратко, рутината, която обичате. И тогава, един ден, идва присъдата. Вашият лекар ще ви информира официално: за да се избегнат усложнения, терапевтичната стратегия за следващите няколко седмици е почивка.

Ако Вашият лекар е предписал принудителна ваканция, нямате избор. За доброто на бебето, но и на вас, тази почивка е необходима. Ето най-често срещаните заболявания, които ви държат в леглото и какво можете да направите, за да не ви омръзне.

Гестационна хипертония. На фона на увеличения обем на кръвта може да се появи хипертония, предизвикана от бременност. Обикновено кръвното налягане не трябва да надвишава 140 mm на 90 mm Hg. По-високото кръвно налягане води до главоболие, стомашно-чревни разстройства, обилно изпотяване, отоци и риск от прееклампсия или еклампсия, някои акушерски спешни случаи.

Отслабване на плацентата. Въпреки че трябва да е добре прикрепена към маточните стени до раждането, плацентата може да се отдели преждевременно, което е риск както за плода, така и за вас. Състоянието може да причини масивна загуба на кръв и дори преждевременно раждане, на фона на контракции, причинени от хиперактивност на маточната мускулатура.

Нарастващи закъснения. Когато бебето е твърде младо за гестационна възраст, измерено на ултразвук, препоръчва се да си починете, за да подпомогнете кръвообращението на плода. Бебетата, родени със забавяне на растежа, имат ниски нива на кислород, твърде много червени кръвни клетки и имат неспособност да поддържат постоянна телесна температура.

Цервикална недостатъчност. При нормална бременност цервикалният канал остава здраво затворен до началото на раждането, когато започва да омеква, съкращава се и се разширява, подготвяйки се за раждане. Ако страдате от цервикална недостатъчност, шийката на матката се разширява преждевременно, съществува риск от загуба на бременност.

ЗНАЙТЕ ПРАВИЛАТА

Ако Вашият лекар препоръчва почивка, поискайте разяснение:

Защо ми трябва този период на почивка? При какви условия ще бъдат повишени рисковете?
Кога легна? Трябва ли да заема определена позиция? Какво мога да направя, за да предотвратя образуването на съсиреци?
Мога ли да правя секс? Бременността засяга контракциите по време на оргазъм?

И когато знаете правилата, е добре да знаете страничните ефекти от това „лечение“. Почивката в леглото увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци, особено във вените на краката. Попитайте Вашия лекар дали имате право да правите леки упражнения. В противен случай кратките разходки могат да помогнат. Липсата на активност може също да доведе до болки в ставите или мускулите, но също и до намаляване на костната маса. Уверете се, че храната ви е богата на минерали, особено калций, но също така и на витамини, особено D. Емоционални, може да се чувствате изолирани или ограничени. На този фон има чести промени в настроението, които могат да бъдат предадени на партньора. Не забравяйте, че всеки ден почивка ви приближава до мечтата да станете майка!

СЪВЕТИ, КОИТО СЛЕДВАТЕ

Организирайте себе си! Поставете на пръсти всичко, което смятате, че имате нужда - лаптоп, телефон, дистанционно управление, здравословни закуски, бутилка вода, книги и списания, възглавници и легла, салфетки.

Борба със скуката! Съставя писма (дори електронни) за приятели, съпруг или родители. Подредете снимките си в албум. Прочетете книги, за които никога не сте имали време, наваксвайте с най-новите техники за релаксация (те ще ви трябват след раждането), научете нови рецепти, купувайте дрехи онлайн, гледайте филми или дори започнете Направи си сам малки декорации.

Помоли за помощ! Когато другите ви питат какво могат да направят за вас, бъдете подготвени с цял списък: пазаруване, готвене, извеждане на кученцето на разходка, пране на неща, правене на компания и т.н.

Потърсете подкрепа! За да поддържате позитивно настроение, поддържайте връзка с други майки.

ОТИДЕТЕ ПРИ ЛЕКАРА, АКО…

Има признаци и симптоми, които не трябва да се пренебрегват: вагинално кървене, болки в таза, треска и студени тръпки, всички болки от не акушерски произход, повръщане по-често три пъти на ден, загуба на околоплодна течност, кръвно налягане над 130 mmHg, контракции на матката, промяна във влагалищното течение или ако бебето не се движи. Препоръчва се бременната жена да се консултира с лекар, когато се случи нещо необичайно.

РАЗРЕШЕНО И ЗАБРАНЕНО

Какво ти е позволено да правиш?: много почивка; кратки разходки; леки домакински задължения; диета, богата на желязо и фолиева киселина; витамини и минерали; редовен график на съня.
Какво не ви е позволено: да пуша; да се ползва обществен транспорт; да се изкачвате и спускате по стълбите; вдигам тежести; да се ядосвам (хипертонията благоприятства отделянето на плацентата от матката); да разглеждате магазините за дрехи или мебели за бебета.

Д-р Андреас Витулкас, акушер-гинеколог Медицински център Медсана