Запекът на работното място е проблем! HR доктор
В допълнение към безбройните източници на стрес на работното място, много хора страдат и от невъзможност да използват тоалетната на работното място, предпочитайки да развият хроничен запек. Какви са причините за това и какви са последствията?
Прекарваме девет часа или повече на ден на работа, така че е много важно какви условия минава това време. Не само работното място трябва да е ергономично подходящо, но и сервизните помещения, като мивки и тоалетни, защото те също допринасят за физическото и психическото благосъстояние на служителите. Ако не се осигурят необходимата хигиена и интимност, ако работниците не са в състояние да управляват физическите си нужди при достатъчно дискретни условия, това може да е източник на стрес, последствията от който също са вредни за здравето в дългосрочен план. Една от причините за запек е неволното задържане на изпражненията поради психологически причини и фрустрация. Това е не само добре известно явление при децата, но може да се появи и при възрастни.
Запек или задържане на изпражнения?
Ако между две изхождания редовно изминат повече от 48 часа или можете да произведете само малко количество ягодоплодни, сухи и твърди изпражнения, които са болезнени и трудни за изпразване, ние говорим за запек. Съществува обаче и феноменът на задържане на изпражненията: в този случай човекът умишлено задържа изпражненията си по психологически причини или от чувство на неудовлетвореност, страхувайки се от дискомфорта, който може да придружава изпражненията, евентуално болка поради запек.
Физическите причини, начинът на живот и психологическите причини могат да стоят зад трудностите с изпражненията.
Най-често се причинява от нездравословни, нередовни диети с дефицит на фибри, недостатъчен прием на течности, липса на упражнения и използването на антидепресанти и диуретици. Продължителният, нелекуван стрес също може да причини психологически причини. Относително често се случва децата да могат да имат тоалетна само вкъщи, тъй като са отблъснати и притеснени от идеята да използват обща тоалетна в училище, но не са редки случаите, когато възрастните правят дефекация на място и време или обстоятелство. По този начин засегнатото лице не може да вземе тоалетна на чуждо място, детска градина, училище, работно място или докато пътува. Това инхибиране се засилва, ако условията са неадекватни, ако не се чувствате в безопасност поради липса на чистота или близост, например се страхувате от възможна инфекция или ако се страхувате, че може да има издайнически звук или мирис в тоалетната.