Запеканка за сирене броколи Sávuot - Kibic Magazin

Да е евреин не струва пари, еврейските медии, от друга страна не е безплатно.

броколи

Подкрепете и мен Един от най-четените еврейски вестници в Унгария, Списание Kibic!

Кулинарната част от еврейския празник Савуот (седмици) в Израел се характеризира основно с ястия на млечна основа. Това е, когато ядем много запечено сирене, всякакви тестени изделия, чийзкейк, плодове, сладкиши, които обикновено съдържат много мазнини и калории. Рецептата от тази седмица е предоставена от izraelikonyha.blogspot.hu.
Но добрата новина е, че можете да правите вкусни празнични ястия от съставки с ниско съдържание на мазнини и калории, но също така богати на калций и протеини. Мисля, че идеята за проста и здравословна рецепта е запеканка, приготвена от зеленчуци и нискомаслени сирена. Можете да смесите голямо разнообразие от зеленчуци, например: гъби, лук, праз, карфиол, броколи, тиквички, сладки картофи, тикви и моркови ..., да добавите яйца и до 5% сирене (напр. Заквасена сметана, българско сирене, Cfatit, ...), след това поставете във фурната.