Запеканка с боровинки Quark - Безвъглехидратна храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 160 градуса. Пригответе малка форма за печене.
Поставете яйцето и ксилитола в купа за смесване и разбъркайте до разпенване.
Добавете кварка, млякото и пудинга на прах и разбъркайте добре всичко заедно. Разбъркайте малко кора на лимон.
Измийте, отцедете и разбъркайте боровинките.
Изсипете тестото в съда за печене и печете във фурната за около 60 минути.
Покрийте гювеча с алуминиево фолио през последните няколко минути, ако стане твърде тъмно.
Поръсете гювеча с прахообразен крем и сервирайте горещ. Оказва се доста голяма порция.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Харесвате ли нещо сладко? Нисковъглехидратният кварков гювеч е чудесен за обяд или вечеря, но е чудесен и като десерт. Приготвя се бързо и лесно и е толкова вкусно!
Взех боровинки за гювеча, те са също толкова вкусни с касис, череши или малини. Тук можете да варирате според настроението си.
Първо разбъркайте яйцето с ксилитола, докато стане пенливо.
Добавете кварка, пудинга на прах, млякото и малко кора от лимон и разбъркайте всичко заедно добре.
Измийте и разбъркайте боровинките.
Загрейте фурната до 160 градуса, изсипете тестото в съд за печене и печете около 60 минути.
Покрийте гювеча с алуминиево фолио за последните 10 минути от времето за печене, за да не стане твърде тъмно.
Поръсете гювеча с малко прахообразен ксилитол и сервирайте, докато е топъл.
Гювечът е доста голяма порция, в зависимост от това колко сте гладни. Ако се яде като десерт, става 2 порции.
Страхотна рецепта за всеки ден! Цялото семейство гарантирано ще му се наслади!
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)