Запек в следродилния период - здравей акушерка

Запекът е едно от поносимите оплаквания, които жените могат да получат в детското легло. За да бъдем честни, трябва да се каже, че много жени, които наскоро са родили, са засегнати, така че ние го виждаме като важен въпрос.

Какви са причините за запек след раждане?

Физическите промени създават повече пространство за всички органи в корема. Червата се нуждаят от до 2 седмици, за да се справи с тази промяна и да намери отново „правилното място“ в корема. Намалената физическа активност в следродилния период засяга и червата.

• Хормонални промени

Поради хормоналните промени в тялото, червата обикновено са много мудни и не работят толкова ефективно, колкото преди бременността. През месеците на бременността тялото ви е свикнало с изключителната хормонална ситуация, така че промените сега отнемат известно време.

• Дехидратация

Раждането, повишеното изпотяване в пуерпериума, но също и кърменето може да доведе до недостиг на течности, което също насърчава появата на запек.

• Раждания при раждане и цезарово сечение

Много жени се страхуват от изхождане след раждането. Ражданията или раните от цезарово сечение все още могат да бъдат много болезнени и страхът, че шевът може да се отвори отново, е в съзнанието на много жени. Затова, мили майки, не бързайте. Тук няма голяма преса, но се опитайте да си починете и отделите време за това.

• хемороиди

В случай на спонтанно раждане, хемороидите могат да се появят под контракциите на налягането, които също причиняват болка в областта на гениталиите по време на пуерпериума. Хемороидите могат да бъдат известни и преди раждането. Това също затруднява изписването и предизвиква притеснения и страхове за много майки. Обикновено обаче хемороидите регресират спонтанно в пуерпериума.

Какво трябва да се направи сега?

Тялото се нуждае от известно време след раждането. Органите трябва да намерят своето място в коремната кухина и честотата на чревната дейност също се променя. Следователно може да отнеме до 2-3 дни след раждането, преди да започнете да изхождате за първи път. Ако след това време не се получи, трябва да подпомогнете малко храносмилането си.

10 съвета,как можете да стимулирате дефекацията си:

1. Хладка чаша вода сутрин
2. Пийте много течности (2-3 литра на ден)
3. Редовните упражнения и кратките разходки (не е задължително да са далеч и дълги) са полезни за тялото и могат да подтикнат червата
4. Диета с високо съдържание на фибри
5. Ленено семе или пшенични трици
6. Сушени плодове напр. Сливи
7. Стимулиращ стомашен масаж (масажирайте стомаха по посока на часовниковата стрелка с малко натиск
8. Ранните упражнения за тазово дъно (вижте публикацията в блога за регресията в сутрешното легло) могат да стимулират дейността на червата
9. Сложете млечна захар в малко кисело мляко и се насладете на J
10. акупунктура

Надяваме се тези съвети да ви помогнат и скоро да можете да се отървете от проблема.

---