Запек - установете причините и се отървете от него

Запекът засяга повече от една четвърт от всички хора в развитите страни. Неприятните оплаквания в чревната област се дължат най-вече на нездравословна диета, стрес и липса на движение. Разберете какво още води до запек, как се лекува и как можете бързо да си върнете контрола върху храносмилането.

Какво е запек?

Запек (хроничен функционален запек, запек) е името на синдром, който се характеризира с по-малко от три движения на червата на седмица. Мускулите на червата временно спират да се свиват и вече не транспортират съответно съдържанието на червата напред. Освен това засегнатите имат един или повече от следните критерии („ROM III критерии“):

Нуждаете се от ръчна помощ при дефекация
Необходимост от силен натиск при дефекация
много твърд стол
трайно усещане, че червата не се изпразва напълно при дефекация

Смята се, че между 10 и 20 процента от австрийците страдат от запек. Чревните проблеми са по-чести в индустриализираните държави, отколкото в по-слабо развитите страни, което понякога се дължи на нашата диета с ниско съдържание на фибри.

Освен това жените са по-склонни да имат запек, отколкото мъжете, тъй като хормоните по време на менструация, бременност и менопауза могат да повлияят на храносмилането и да насърчат запека. Възрастните хора също често са засегнати от запек, тъй като чревните мускули, както всеки друг мускул в тялото, бавно губят сила през годините и храната, която ядат през червата, се транспортира по-бавно.

Прави се основно разграничение между два вида запек, остър и хроничен запек. Докато остър запек понякога се развива в рамките на няколко часа, възниква внезапно и обикновено изчезва отново след кратко време, хроничният запек продължава поне три месеца. Най-честата форма на запек е така нареченият хроничен функционален запек, при който се нарушава само функцията на червата.

Причини за запек

Има много възможни причини за запек. Най-честите причини включват диета, бедна на хранителни вещества, хранене бързо и прибързано, неадекватно дъвчене и недостатъчен прием на течности. Липсата на упражнения, стресиращият начин на живот, промените в диетата и диетата, пътуванията, бременността и потискането на естественото желание за дефекация също могат да причинят запек.

Запек поради други заболявания

Запекът е сам по себе си безвреден, но не бива да се пренебрегва и трябва да бъде изследван и лекуван от лекар в случай на тежки и повтарящи се симптоми, тъй като в противен случай може да доведе до допълнителни проблеми като болезнени хемороиди. Той може да бъде и признак на други заболявания или да се появи в резултат на други заболявания.

До 60 процента от всички пациенти със захарен диабет страдат от запек, тъй като повишеното ниво на кръвната захар нарушава нервите на чревните мускули. Нервите не възприемат напълненото черво като такова и впоследствие не изпращат никакви импулси към чревната стена, така че да се свива и транспортира чревното съдържание по-нататък. Пациентите с болестта на Паркинсон, чиято функция на червата допълнително е намалена поради липса на упражнения, имат подобен опит. Запекът е често срещан и при множествена склероза, тъй като заболяването на централната нервна система засяга и мускулите на червата.

В допълнение, запекът може да се появи при заболявания на щитовидната жлеза, бъбречна колика, херния, депресия, хранителни разстройства (анорексия нервна) и при други чревни заболявания като полипи на дебелото черво и рак на дебелото черво. Някои групи лекарства също причиняват запек като страничен ефект, включително лекарства, използвани за лечение на Паркинсон, астма, нарушения на пикочния мехур, високо кръвно налягане и антидепресанти.

Диагноза при лекар и лечение

Запекът често е неудобен за засегнатите и подобно на други чревни заболявания (напр. Хемороиди, диария или метеоризъм) се обсъжда само с неохота. Въпреки това, за да може лекарят да лекува симптомите целенасочено и ефективно, важно е да говорите открито за възможни признаци и при никакви обстоятелства да не „украсявате“ или да пропускате важни подробности относно честотата на дефекация или цвета и консистенцията на изпражненията. В допълнение към подробна дискусия, посещението при лекар включва задълбочена палпация и прослушване на коремната област. В допълнение, лекарят може да извърши ректален преглед и да поиска проба от изпражнения и кръвна картина, за да може със сигурност да изключи възможни сериозни заболявания на червата.

Лечението на запек се основава предимно на комбинация от упражнения и промяна на лошите хранителни навици. Ако тези мерки са неуспешни, могат да се използват лаксативи.

Сега има много различни лаксативи, които могат да се използват за облекчаване на симптомите, в зависимост от тежестта и причината за запека.

Подуващи агенти или груби фуражи като ленено семе, пшенични трици или семена от бълхи увеличават обема на изпражненията чрез свързване на течност. Увеличеният обем на изпражненията кара чревната стена да се разтяга по-интензивно и по този начин улеснява преминаването на изпражненията. Друго слабително са така наречените стимуланти. Тези агенти стимулират червата да се свиват по-интензивно и спират абсорбцията на вода от червата, правейки изпражненията по-меки и по-лесни за движение. Примери за стимуланти са кора от зърнастец, рициново масло и листа от сена. Подобно на набъбващите агенти, осмотиците като солите на Glauber и Epsom също свързват допълнително вода и по този начин подобряват консистенцията на изпражненията. Има и прукалоприд, особено силно слабително средство, което обикновено се предписва само ако други лекарства и промяна в хранителните навици са неуспешни.

Въпреки че много от лекарствата се предлагат в аптеките без рецепта, не трябва да прибягвате до лаксативи без лекарско наблюдение. Повечето лаксативи са свързани с много силни странични ефекти и, ако се използват неправилно или неправилно, могат да доведат до сърдечни аритмии, тъй като пречат на калиевия баланс в организма. Страничните ефекти на лаксативите включват Метеоризъм, гадене, коремни спазми, дискомфортно подуване и главоболие.

Освен това тялото и червата „свикват“ с постоянната или постоянна употреба на лаксативи. В резултат на това, ако лекарството се приема дълго време, евакуацията на червата действа само след приема на лекарството.

Тъй като пътуванията и смяната на местата често са свързани със стрес и временна промяна в диетата, много хора страдат от запек, докато са на почивка. Поради фалшивите лекарства в чужбина е препоръчително да имате лек слабител с вас в аптечката и да не го купувате в страната на почивка. Обсъдете обаче предварително възможен прием с Вашия лекар.

Домашни средства за запек

Някои домашни лекарства също могат да насърчат изпразването на червата, ако имате запек. В случай на по-тежки и повтарящи се симптоми, страдащите все пак трябва да се консултират с лекар и да не разчитат на домашни средства или лаксативи без рецепта.

Топла вода: Една или две чаши топла вода на празен стомах могат да предизвикат това, което е известно като източник на изпразване в червата, така че по-специално лекият запек отшумява.
Минерална вода: Въпреки че неподвижната вода е особено важна за храносмилането, тя може да се активира чрез пиене на газирана минерална вода в случай на запек, тъй като въглеродната киселина в минералната вода ускорява движенията на червата.
Плодове: Ябълки, круши, малини, сливи - за тези и други видове плодове като праскови и грозде се казва, че имат регулиращи червата свойства.
Чесън: По-специално пресният чесън елиминира вредните чревни бактерии и също така насърчава производството на храносмилателни сокове, за да може храната да се усвоява по-ефективно.
Джинджифил: Поради стимулиращия метаболизма си ефект, пресният джинджифил е подходящ за лечение на запек, подуване на корема и метеоризъм.
Зелен чай: За разлика от черния чай, зеленият чай има храносмилателен стимулиращ ефект.

Предотвратяване на запек

Всеки здрав човек може специално да предотврати запек. Можете да направите следното, за да противодействате трайно на появата на неприятни симптоми: