Запек - причини, профилактика, лечение

Запекът е бавна чревна дейност, която затруднява евакуацията на дебелото черво. Може да се нарече патологично състояние, характеризиращо се с трудно елиминиране на изпражненията.

Какво е запек?

Какво точно се случва в тялото? В тънките черва храната е в полутечно състояние. Когато преминават през дебелото черво, дебелото черво абсорбира вода, докато изпражненията се образуват. В същото време дебелото черво се свива и изтласква отпадъците към ректума, където изпражненията достигат твърдата фаза.

Понякога запекът е резултат от запушване на дебелото черво. В този случай се изисква спешна медицинска помощ. Но в повечето случаи става въпрос за липсата на вода или фибри в организма.

В тази статия ще открием кои са истинските причини за запек, средствата за запек и най-ефективните лечения за запек.

Как да разпознаем запек?

Всеки човек има различно движение на червата. Най-добрият признак за разпознаване на запек е твърдостта и консистенцията на изпражненията. Инстинктната дейност е по-малко важна.

Запек се появява, когато се премахват по-малко от три изпражнения на седмица. Ако изминат повече от три дни без изхождане, консистенцията на изпражненията се увеличава значително и елиминирането му става трудно или дори болезнено.

Запекът често е симптом на неоткрито заболяване, като рак на дебелото черво.

Видове запек

Диетичен запек - причинен от нисък прием на фибри (брашно, зеленчуци, плодове и зърнени храни), прием на течности в по-малки количества от необходимото за организма, поглъщане на диуретици или добавки (алуминий, калций, желязо), които имат ефект втвърдяване на изпражненията, както и прекомерна консумация на пица, пържени храни, подправки, алкохол, месо, ориз, кафе и др.
Атоничен запек - може да бъде причинен от неврологични заболявания, ниско съдържание на калий в организма, лекарства, заседнал начин на живот, отравяне с олово и др.
Психосоматичен запек - възниква на нервен фон и се причинява от промяна на околната среда, адаптиране към нов начин на живот.
Обструктивен запек - причинен от запушване на дебелото черво от чуждо тяло или ректален пролапс (движение на ректалната лигавица или цялата ректална стена през ануса).
Стесняване на дебелото черво (стеноза) - може да възникне след операция или тумор.
Хроничен запек - причинен от определени заболявания като диабет, рак на дебелото черво, хипотиреоидизъм, болест на Паркинсон, деменция, депресия и др.

Причини за запек

Причините за запек са многобройни:

Симптоми на запек

Понякога симптомите на запек могат да се проявяват по различен начин от възрастен до дете или дори от възрастен до възрастен в зависимост от няколко фактора. Например, жените са по-склонни към запек поради бременност, хормонални промени и други причини, споменати по-горе.

Симптоми на запек при кърмачета

дискомфорт, последван от кратки, непрекъснати викове,
незабавно зачервяване на лицето при отстраняване на изпражненията,
болка в корема,
столът е твърде твърд.

При кърмачета първото твърдо изпражнение се появява през първите 48 часа. В противен случай тя може да бъде диагностицирана с болест на Hirschprung (вроден мегаколон). Което означава липса на определени нервни клетки в дебелото черво.

Кърмените бебета обикновено нямат запек. Може да мине седмица без стол. При кърмачета, хранени с мляко на прах, може да възникне запек, когато формулата не е спазена.

Запек може да възникне при отбиване или разнообразяване на диетата. Или може да бъде причинено от дехидратация. През лятото, когато е много горещо, детето се нуждае от по-голям прием на течности. Бебето може да се облекчи чрез кърмене, хидратация, лек масаж на корема с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Можете също така да опитате някои леки упражнения като колоездене с крака или дори топла вана (отпуска чревните мускули).

В случай на запек при кърмачета с разнообразна диета се препоръчва много малко количество сок от ябълка или круша или сини сливи. Ако бебето се храни само с кърма, то майката е тази, която трябва да прибегне до подходяща диета. И ако промените в диетата не помогнат, препоръчва се съвет от лекар.

Глицеринови супозитории или стимулиращи дефекацията с термометъра могат да се прилагат само по препоръка на педиатър, за да не причиняват други проблеми.

Симптоми на запек при деца

твърди столове;
раздразнителност;
стегнат корем/подуване на корема;
липса на енергия;
намален апетит;
гадене;
следи от кръв;
болка по време на елиминиране.

Запекът при деца е рядко, но не рядко явление. Чревният транзит се различава значително от едно дете на друго. Процесът на елиминиране на фекалиите, извършван три пъти седмично, може да се счита за нормален.

Запекът при децата може да бъде причинен от стрес, когато започнат да тренират в гърнето или в банята за възрастни. Или дори когато детето е принудено да яде това, което не иска, или прекомерно насищане.

А началото на яслата или детската градина и адаптирането към нов екип могат да бъдат рискови фактори за запек.

Ако симптомите се влошат и епизодите на запек са придружени от треска, повръщане, загуба на тегло или анални фисури, тогава е необходима медицинска помощ.

Запекът при деца може да се лекува чрез хидратация и здравословно хранене (зеленчуци, пресни плодове, зърнени храни и пълнозърнест хляб, сушен боб или грах, праскови, кайсии, спанак, кисело мляко, супи).

Също така рутината на ходене до тоалетна е много важна. Децата са склонни да отложат момента, в който са хванати да играят, или дори да игнорират чувството за дефекация. Ето защо се препоръчва да се създаде навик да се ходи до тоалетна в определен час от деня, за да се наблюдава редовно, например сутрин.

Симптоми на запек при възрастни

Леките симптоми на запек при възрастни включват подуване на корема, спазми, болки в корема, затруднено отстраняване на изпражненията и гадене.

Сред най-тежките симптоми на запек са:

силен дискомфорт;
лошо храносмилане;
кръв в изпражненията;
постоянна болка в корема или гърба;
треска;
повръщане;
отслабване;
изтичане на фекалии без дефекация.

Запекът може да предизвика усложнения като хемороиди (благоприятствани от усилието за дефекация) или аноректални фисури (благоприятствани от транссфинктеричното преминаване на твърди изпражнения).

Профилактика на запек

Здравословният начин на живот, дефиниран от хидратация (консумация на вода колкото е възможно повече), упражнения (допълнителна физическа активност) и консумация на естествени храни (консумация на фибри, зеленчуци, плодове) лесно предотвратява запек.

Упражнението стимулира мускулите в долната част на храносмилателната система. Разходка, бърз джогинг или изкачване на стълби редовно насърчава движението на червата.

Питейната вода хидратира тялото и помага за редовното храносмилане.

Процесът на евакуация на дебелото черво не трябва да се бърза или забавя. Даването на необходимото време, без прекъсване, е решение за предотвратяване на запек. Придържането към определена рутинна процедура за къпане избягва форсирането на изпражненията в бъдеще и предотвратява запек. Повдигането на коленете над бедрата опростява процеса на елиминиране.

Здравословната и добре балансирана диета също помага за предотвратяване на запек. Подобна диета включва баланс между плодове, зеленчуци, зърнени храни и фибри.

При хора с непоносимост към млечни продукти се препоръчва временно да се елиминират млечните продукти от диетата, за да се предотврати запек.

Природни средства за запек

Сред най-простите и традиционни природни средства за запек са:

Супена лъжица зехтин, прилагана сутрин на гладно. Мазнините в зехтина изглаждат вътрешността на червата и улесняват преминаването на изпражненията. Също така помага на стола да задържа повече вода и предотвратява втвърдяването му. Но не се препоръчва за деца.
Консумацията на сини сливи, отличен източник на фибри, насърчава движението на червата.
Плодовете киви са богати на фибри и са естествено слабително.
Кафето е известно в народите като естествено слабително, подпомага храносмилането и има незабавен ефект, като стимулира чревните мускули.
Ленено масло в количество от 4 милилитра на ден.
Киселото мляко и кефирът съдържат пробиотици и помагат за подобряване на здравето на червата и омекотяването на изпражненията. Но прекомерната консумация има обратен ефект и води до свободни изпражнения.
Спаначен сок помага за прочистване и регенериране на храносмилателния тракт. Консумирано в количество от 0,5 л на ден лекува най-лошия запек.
Чаша топла вода с лимонов сок.

Фибрите помагат за образуването на меки изпражнения. Те включват боб, зърнени храни, плодове или зеленчуци като аспержи, маруля или зеле. Избягвайте сладолед, сирене или готови ястия, излишен ориз и бяло брашно.

Слънчогледови семки, бадеми, лен и сусам улесняват транзита;
Фурмите и смокините спомагат за регулирането на храносмилането;
Портокалите помагат за правилното функциониране на дебелото черво и прочистват червата;
Течностите и горещите храни обикновено се усвояват по-лесно;
Броколите съдържат сулфорафан, вещество, което предпазва червата и предотвратява запек.

Сред плодовете ябълките и крушите са най-ефективни. Те съдържат фибри, сорбитол и фруктоза, но също така и много вода и по този начин спомагат за облекчаване на храносмилането. Гроздето също е богато на вода и фибри.

Джинджифилът и лют червен пипер действат като естествени лаксативи, стимулират храносмилането и насърчават чревния транзит.

Доматите имат известни слабителни свойства. Те също така съдържат фибри, но също така витамини А, С и К, както и антиоксидантът ликопен, който осигурява защита срещу рак на дебелото черво.

Ако нито едно от тези природни средства не работи, имате нужда от медицински съвет. Нелекуваният запек може да доведе до усложнения като хемороиди или анални фисури.

Лечение на хроничен запек

Ако симптомите на запек продължават дори след спазване на всички методи за превенция и използване на природни средства, тогава се препоръчва съвет от специалисти. Особено ако трае поне три седмици.

В случай на хроничен запек, лекарите могат да препоръчат лечение с лаксативи или клизми. Лаксативи за възрастни могат да бъдат под формата на течност, таблетки, дъвка, прах и гранули. Лаксативното лечение възстановява нормалната способност на контрактума на дебелото черво.

Лекарят специалист може също да извърши необходимите диагностични изследвания. По този начин, в допълнение към рутинните изследвания, кръв, урина и изпражнения ще бъдат извършени долна храносмилателна ендоскопия, съответно ректосигмоидоскопия или тотална колоноскопия (в зависимост от тежестта на симптомите, продължителността на проявите, естеството на усложненията, възрастта на пациента или наличието на свързани заболявания).

Според специалистите хроничният запек може да се лекува и с рефлексотерапия, акупунктура и хомеопатични лекарства.

В крайна сметка може да се прибегне и до психологическо лечение или психотерапия. Но най-безопасният начин да се отървете от запек е да промените начина си на живот.