Запек, предлаган от природната медицина Болести - Поглезете се
Запекът е едно от най-честите нарушения в гастроентерологията, тъй като засяга 10% от населението, особено жените, без да са известни точните причини.
Запекът може да започне в млада възраст и се дължи или на недостатъчност, или, парадоксално, на излишък от контрактури на червата. В първия случай се казва, че е атоничен, а във втория - спазматичен. Но независимо от формата му, трябва да се притеснявате за това, защото често причинява възпаление на дебелото черво или колит.
Лаксативи, по изключение
Нека веднага кажем, че обичайната употреба на лаксативи, далеч от излекуването на запек, утаява запекът още по-бързо до стадия на колит. Освен това обикновено в крайна сметка предизвикват пристрастяване. Само по изключение те могат да бъдат използвани. Ако е абсолютно необходимо, предпочитание ще се дава на очистителни растения.
Храна
Храната е ключът към този проблем.
- Диетата на запека трябва да бъде относително богата, без да е прекалено много, с така наречените "баластни" вещества, голяма част от които не могат да бъдат усвоени. Целулозата на растенията и зеленчуците перфектно изпълнява тази функция. Той е от първостепенно значение, тъй като увеличава обема на изпражненията и позволява по-добро елиминиране. Следователно диетата ще бъде богата на плодове (сливи, сини сливи, грозде) и зелени зеленчуци., те действат не само от тяхната целулоза, но и от техните калиеви соли, които са забележителни възбудители на чревните гладки влакна.
- Гъстата каша от зърнени храни (овес, смляна пшеница), пълнозърнест хляб са отлични при пациенти със запек, без никакви колитични възпаления. Пшеничните зародиши са особено благоприятни, тъй като чрез своя витамин В1 поддържа перфектната контрактилност на гладката мускулатура на червата.
- От друга страна, мляко не се препоръчва, освен под формата на кисело мляко.
- Голяма чаша прясна вода, изпита сутрин, супена лъжица зехтин, приета на празен стомах, много пресен яйчен жълтък, погълнат от време на време, често провокират рефлекса за освобождаване.
- Пийте поне 1 литър на ден.
Условният рефлекс
И накрая, от всички дисциплини, с които запекът трябва да се справи, една от най-важните е тази на графиците. Той трябва да се показва "до килера" всеки ден по едно и също време, така че движението на червата да се превърне в условен рефлекс. В същия дух той ще практикува автовнушение.