Запек правилните естествени лаксативи

Миналия февруари Националната фармацевтична академия публикува доклад за вредното въздействие на някои лаксативни растения без рецепта. За да бъдат безопасни, тези лечения трябва да се избират и използват внимателно, дори когато са от естествен произход.

природни средства

Psyllium (или ispaghul): ние не се колебаем

Единствената специализация по фитотерапия, която може да се използва всеки ден без риск, в допълнение към хигиенно-диетичните мерки: псилиум, известен също под името ispaghul. В контакт с вода, семената на това растение образуват гел в стомаха, който увеличава обема на хранителния болус и по този начин улеснява изхвърлянето му в случай на леко мързеливо дебело черво. Този така наречен "баластен" лаксатив е особено полезен, когато имате проблеми с понасянето на диетични фибри.

Psyllium се намира в аптеките и магазините за здравословни храни, под формата на семена или капсули.

Сена, зърнастец, алое вера: забравяме

Проблем: Продължителната употреба води до пристрастяване, което означава, че след известно време вече не е възможно да се изхожда без лекарства.

Много хранителни добавки, предназначени за лечение на запек, съдържат сена, зърнастец, сок от алое вера, касис, каскара, зърнастец или корен от ревен. Тези растения обаче съдържат молекули със стимулиращи слабителни свойства, които, както посочва Националната фармацевтична академия, "са дразнещо за храносмилателния тракт и е отговорен за загубата на минерални соли от организма.