ПЕТ ПРЕПОРЪЧВАНИ ХРАНИ, КОГАТО ИМАТЕ ДИАБЕТ - Доктор Инфо Ро

храни
Диабетът е състояние, с което се сблъскват все повече хора, но това не означава, че се превръща в тежест, която ще съсипе начина ви на живот. С добра диагноза и диета, която да я държи под контрол, все още можете да се радвате на нормален живот. Що се отнася до храненето, то трябва да следва определени прости правила, предназначени да поддържат кръвната захар под контрол.

Ето пет препоръчителни храни, когато имате диабет:

Авокадото е отличен източник на антиоксиданти и добър стабилизатор на холестерола. Освен това забавя процеса на храносмилане, предотвратявайки твърде бързото покачване на кръвната захар. Използвайте го възможно най-често в менюто си, защото това е засищаща храна, която може да бъде много добра закуска.

Броколите са от онези зеленчуци, които не много хора обичат, но са полезни за всички! Той е богат на антиоксиданти, витамин С (само една порция е около цялата доза витамин С, необходима за един ден). Съдържа и хром, който е необходим за дългосрочен контрол на кръвната захар.

Риба, пиле или пуйка

Можете уверено да ядете постно месо, като пиле, риба или пуйка, но не в големи пропорции и внимателно приготвено. Опитайте се да ги ядете без кожа, за да избегнете мазнини, и приготвени на пара, варени или на скара.

Боровинките са съществен елемент от вашата диета, ако имате диабет. Наричат ​​ги още растителен инсулин, поради богатото им съдържание на антоцианидин. Препоръчително е да ги консумирате доста често, било то в сокове, смутита или плодови салати. Ако не можете да им се насладите по този начин, можете да използвате определени добавки, богати на боровинки и други полезни елементи в борбата срещу диабета.

Ядки и семена

Орехите и семената не трябва да липсват в менюто ви, тъй като те са източници на фибри или протеини и се грижат да контролират нивото на кръвната захар. Не прекалявайте обаче с консумацията им, ограничете се до шепа ядки и семена всеки ден!

Кредит за снимки: freefoodphotos.com

Този артикул е разгледан 56066 пъти.

Име презиме: *
Електронна поща: *
Коментари: *
Код за потвърждение: *
Попълнете кода от изображението (ако не виждате кода, щракнете върху бутона за изпращане, за да генерирате друг код)

Забележка: полетата, отбелязани с *, са задължителни

(25 септември 2015 г. 08:19) RUSU VIOREL казах

Знаете ли, че прилагането на хапчета за болести е остаряло?
Имаме нещо по-добро!
AliveMax възстановява нашето здраве и красота
Информация в http://alivemax-eu.blogspot.ro/
РЕГИСТРИРАЙТЕ ТУК: http://bigbusiness.alivemax.com/

Хранителните спрейове AliveMax с сублингвално приложение имат абсорбция от 98% от активните елементи (в сравнение с класическия с 5% хапчета), като по този начин помагат за по-ефективно излекуване на тялото.
Козметиката AliveMax се оценява все повече от козметиците, дерматолозите и някои от най-добрите СПА центрове в света. LiveMax Instant Face Revolution Lift Mask и 24K златен серум против стареене представляват истински напредък в борбата срещу стареенето.

Ако искате да станете дистрибутор или просто да използвате продуктите, моля свържете се с мен.
Можете да участвате ежедневно, заедно с гостите си, в онлайн презентациите, проведени от лекар специалист, този, донесъл бизнеса в страната.
ЦЕЛ. 0787533378 ИЛИ 0744173739 RUSU VIOREL