Запек по време на бременност

бременност

Добави към любимите на istock

Защо бременната жена има по-често запек ?


Запекът е често срещано явление при бременни жени и дори при жени, които никога преди не са го имали. Виновни са хормоните на бременността, и по-конкретно прогестерон. Всъщност този хормон има ефект на забавяне контракции на матката а също така упражнява своето действие върху други гладки мускули, включително тези на дебелото черво. Този работи по-малко, което може да доведе до първите месеци запек.

Запек и бременност: какви средства за защита ?

Ако имате запек по време на бременността си, важно е да не прибягвате до самолечение. Избягвайте също всички слабителни лечения, които биха могли да предизвикат дразнене. Във всеки случай говорете с Вашия лекар по време на следващото ви посещение, той ще Ви посъветва за не дразнещи грижи.

От страна на диетата, просто приложете няколко прости правила. Най-доброто средство за запек е да да пия поне 1,5 литра напитки на ден (вода, плодов сок, мляко, билкови чайове) и да консумирате достатъчно храни, богати на фибри: поне едно ястие от зеленчуци и 2 до 3 плода на ден, които да се допълват с хляба, нишестетата и импулси.