Запек. от които екстремно наддаване на тегло.
Здравейте мили мои!
Аз съм едва в 7-ми SSW сега, имам ГОЛЯМ подут корем (почти като на 4 месеца) и през последните две седмици качих почти 4 кг.
Панталоните ми вече не стават. Все още го затварям, но наистина ме боли, когато седна .
Възможно ли е храносмилателните ми проблеми да причиняват екстремно наддаване на тегло.
Ям и много, защото постоянно съм гладен. но не толкова много!
Не искам да качвам толкова много тегло в SS. Вече бях с наднормено тегло (1,68 м, 71 кг) и се чувствам наистина приятно. чувствах с теглото си.
Можете ли да ми дадете съвети как мога да измамя постоянния си глад?.
Благодаря и lg Тереза
трябва да пиете много. За предпочитане преди да ядете нещо.
Имам и "страхотен" подут корем!
Но все още не съм наддала. Тъй като обикновено нося хипстъри, нямам този проблем. За вкъщи свалих еластичната лента от спортните си панталони и дръпнах връв.
Ако се страхувате от напълняване, бих препоръчал да ядете зеленчуци приоритетно, те не ви напълняват и ще бъдете сити. Картофите с извара също са страхотни!
LG и развесели!
Franzi 7ssw
Сега съм в 9-та седмица на бременността и този път също имах проблемите със запека. Тогава имах много на кантара. От няколко дни ме измъчва обратното и цифрите на кантара вече не са толкова високи
Преминете към много плодове и зеленчуци. За мен ябълките и ягодите са подгласниците в момента. От време на време, за съжаление, също и шоколад.
LG
Магда
1,68 м, 71 кг = СВЪРШЕНА ТЕГЛА.
Да, прав. наднорменото тегло е грешната дума. Просто не се чувствах комфортно в кожата си. Според ИТМ това е само леко наднормено тегло!
Съжалявам, но когато прочета това, мога само да се хвана за главата
На първо място имате само малко наднормено тегло и какво искате да направите, за да не е прекалено голямо тегло? ГЛАДЕН.
Моля, яжте нормално и разумно и не се притеснявайте твърде много - заради трохите.
Пийте много, яжте здравословна и балансирана диета и се запасете с плодове и зеленчуци за глад - просто не гладувайте, моля!
С най-добри пожелания и всичко най-добро за SS
Сабрина с Луна 23м и момиче 36 + 6
Не, разбира се, че не искам да гладувам и не го правя. Не искам да навредя на трохата си!
Ясно ми е, че ще наддавам на тегло и това е напълно окей, но трябва да остане в "нормалните граници".
Благодаря за съвета, ще опитам плодовете!
Така че запекът не ви дава излишно тегло. В дебелото черво, колкото по-дълго е там, толкова повече вода се изтегля от изпражненията.
Винаги се подлъгвах с пълнозърнести храни и когато бях гладен за сладкиши, ядях плодове и зеленчуци толкова дълго, че вече нямах апетит.
И аз просто се придържах към фиксираното хранене - едно на всеки 3 часа (дори през нощта), но се придържах към тях. Винаги взимах малко храна със себе си, когато бях навън, така че не се изкушавах да си купя мазна закуска навсякъде.
О, да, винаги избрах продуктите с по-ниско съдържание на мазнини. Мляко - да, но 1,5% шоколад - да, но горчиво, без мляко на прах, говеждо вместо свинско, по-скоро пълнозърнести макарони с ястия и увеличаване на дела на див ориз в оризовата смес и без картофи.
Има приятния страничен ефект, че вече не се налага да се справяте със запек и че предоставяте на бебето си много важни витамини.
LG
Катрин + Джонас Антарес * 24 октомври 2006 г.
И се надявах, че 4-те килограма ще дойдат от запека. о, човече, тогава предполагам, че наистина го нахраних
Благодаря за вашите съвети! Със сигурност ще опитам!