Запек, когато нищо не работи - FOCUS Online
запек
Характерно за запека е да можете да ходите до тоалетната по-малко от три пъти седмично и в резултат да постигате малки бучки изпражнения, подобни на заешки екскременти. Освен това изпразването на червата е досадно и изисква големи усилия. Причините за запек или запек са предимно функционални: дебелото черво е вяло, храната съдържа твърде малко фибри, твърде малко течност и навиците на червата са погрешни.
„Дори и след изхождането, имате усещането, че в червата все още има много“, казва специалистът по чревния тракт, описвайки разстройството. Запекът е особено често при жените. „Причината тук често е слабостта на тазовото дъно, например поради трудни раждания или коремни операции“, казва Волфганг Круйс. Вече не е възможно лесно да се изпразни червата.
Незабавни помощни съвети срещу хемороиди
Сега като голямо PDF ръководство за изтегляне: Важни инструкции срещу хемороиди.
В дългосрочен план диетата с високо съдържание на фибри и много течности ще помогнат срещу запек. Влакната на диетичните фибри, които се намират в изобилие в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите продукти, набъбват с вода в червата и го разтягат малко. Този стимул за разтягане стимулира чревното движение (перисталтиката), което задвижва хранителната каша на слалома през храносмилателния тракт. Редовното упражнение като бягане, плуване, танци и гимнастика също има този ефект.
Не демонизирайте лаксативи
„Това обаче са мерки, които не работят веднага. Като първа помощ срещу запек, лечебните билки Plantago, т. Е. Семена от индийска бълха и листа от сена “, съветва специалистът по чревни заболявания. Листата на сена обаче са подложени на огън, защото оцветяват чревната лигавица в черно. „Днес знаем, че така нареченото черно черво не е симптом на заболяване. Не бива обаче да използвате и билкови лаксативи твърде често. “Що се отнася до химическите лаксативи, например бисакодил, най-често използваното вещество срещу запек, той отблъсква притесненията и разчита на разумна употреба. „Не бива да се демонизират тези лаксативи. Целево и само когато се изисква, т.е. не се използва редовно, едва ли ще трябва да се съобразявате с някакви рискове. "
Експертът препоръчва да отидете на лекар, ако запекът води до болка и продължава без видима причина. Тогава стесняване, евентуално чревна непроходимост или полипи могат да бъдат причината. „Всеки, чието поведение на изпражненията се променя забележимо, винаги трябва да отиде на лекар - тоест, когато диарията и запекът се редуват или когато бавното черво е твърде активно и обратно. Кръвта и храчките също са алармени сигнали. Всеки от тези симптоми може да показва рак на дебелото черво и винаги трябва да води до лекар “, предупреждава експертът.
Експертен съвет: Професор доктор. мед. Волфганг Круйс, ръководител на отделението по вътрешни болести в Евангелската болница Kalk в Кьолн