Запек - какво лечение Здравни карти и медицински съвети
Запекът се лекува главно чрез прости правила за хигиена на живота.
Пийте, яжте, движете се:
Принципът на лечение на запек по същество се основава на a подобрена хигиена на живота, евентуално придружено от нежни лечения.
- Яжте повече фибри: чрез появата си с вода влакната набъбват и увеличават обема на изпражненията, което насърчава тяхното прогресиране. Основният източник на диетични фибри е зърнени трици.
Може да се намери в определени видове хляб или в някои зърнени закуски. Плодовете и зеленчуците също съдържат много фибри (но не и сока им), както и варивата (леща, нахут, боб, грах).
>> Консултирайте се с нашите практически съвети за хранене - Да пиеш много вода
- Занимавайте се с физическа активност
- Извършете движение на червата незабавно, когато се почувства желанието
- Ние също можем да помогнем продукти за задействане на изхождането: слуз и синтетични дизахариди (лактулоза, лактитол, манитол, сорбитол), парафиново масло и PEG 4000, които омекотяват, подуват или плъзгат изпражненията.
Пазете се от лаксативи, използвани при самолечение, които могат да раздразнят дебелото черво, ако се използват твърде дълго. Те могат да доведат до "слабително заболяване", психиатрично състояние проявява се с диария и/или хипокалиемия и неврологични разстройства, предупреждава Научното дружество за заболявания и рак на храносмилателната система (SNFGE).