Запек диета - диета за запек запек домашни средства (диета на звездите)
Диета при запек: Диета при запек. Домашни средства за запек. Диета срещу запек. Домашни средства за запек!
Диетата при запек ускорява бъбречното елиминиране на водата. Тази излишна вода, често свързана с прекомерна консумация на сол или хормонален дисбаланс, е причина за ефекта на "портокаловата кора". Специално се препоръчва диета за запек, за да се елиминира задържането на вода.
Диета при запек: Менюта за отслабване и детоксикация
• Закуска: 2 портокала и 2 мандарини.
• Сутрин: 1 чаша портокалов сок с лимон, малина или киви.
• Обядвам: 1 филия диня, 1 чаша стафиди, 1 ябълка и 1 билков чай.
• Лека закуска: 1 грейпфрут и 1 папая (или мандарина).
• Вечеря: 3 филийки ананас, 3 кайсии, 1 банан и 1 билков чай.
За да се елиминират токсините и да се премине чревния канал, е задължително да се пие много вода, поне 8 чаши на ден (2 литра - никога по време на хранене).
Диета при запек: Най-добрите дехидратиращи храни
Черешови дръжки
Те имат диуретичен ефект и насърчават изхвърлянето на токсините от тялото. Ето рецептата за билков чай за детоксикация, направен от черешови стъбла:
- Шепа сушени черешови стръкове
- 1/2 литър вода
Кипнете вода и хвърлете в нея черешовите стръкове. Извадете тигана от огъня, покрийте го, за да не загубите летливите компоненти, и го оставете да стръмни за 10 до 15 минути. Пийте този чай няколко пъти на ден по време на двуседмичен режим, за предпочитане преди вечеря.
Можете да прецизирате това, като добавите измити и изсушени кори от ябълки, които също имат диуретични свойства.
ДРУГИ ДИЕТНИ ХРАНИ, ПОРЪЧАНИ ПО ЕФЕКТИВНОСТ (ОТ ВИСОКО ДО НИСКО)
ананас
Този плод съдържа ензима бромелаин, който помага за смилането на протеини (месо или риба). Богат на вода и калий, ананасът активира бъбреците и улеснява елиминирането. Това е най-добрият диуретик!
лимон
Този плод подобрява храносмилането на мазнини, като стимулира отделянето на слюнка, стомашен сок и жлъчка. Лимоните също регулират кръвната захар. Богат на витамин С, лимонът е мощен диуретик.
праз
Празът е богат на фибри. Той стимулира бъбречната дейност и транзита и насърчава отделянето на вода. Празът има антисептичен ефект върху червата. Това е отличен диуретик.
Черна репичка или репички
Той ефективно прочиства червата, стимулира черния дроб и жлъчния мехур и подпомага храносмилането. Освен това е добър диуретик поради дехидратиращия ефект.
папая
Този плод съдържа ензимно вещество, което позволява по-добро храносмилане. Папаята има диуретичен ефект благодарение на водата и фибрите, които я съставят.
Преди да започнете каквато и да е диета, попитайте вашия диетолог, той ще ви помогне да отслабнете в добро здраве.