Запек, болка в белезите; Ко не се паникьосвайте! 5 оплаквания след раждането, които може да срещнете
Първи неща: Болката и дискомфортът след раждането не са изключение, а правило. Още по-важно е обаче да се справите правилно с тях. Как правиш това? Като не се шегуваме, а по-скоро подхождаме към ситуацията с разкрепостено отношение - защото благодарение на следните съвети знаем какво да правим.
В лудостта на бебешкото щастие, майките вярват, че трябва да бъдат във форма като обувка за гимнастика веднага след раждането. И точно тук се крие грешката! Тъй като е лесно да се забрави, че тялото е било изложено на значително напрежение през последните няколко месеца, особено по време на раждането. Затова е още по-важно да му дадем време да се отпусне. И точно това е целта на следродилната фаза .
Какво всъщност е пуерпериумът?
Този период от време - около шест до осем седмици от раждането до пълната регресия на промените, причинени от бременността и раждането - се използва от майката за възстановяване след бременност и раждане. През това време тялото също променя хормоните и матката отново се оттегля. Раната в матката и мястото, където е прикрепена плацентата, зараства чрез отделянето на седмичния поток.
Първите няколко седмици се определят от много впечатления! И тогава често има така нареченият бебешки блус, който внезапно прави майките психологически много нестабилни, както е обяснено на уебсайта „baby-und-familie.de“.
Трябва да очаквате тези здравословни предизвикателства след раждането!
Седмичният поток: Всичко е нормално!
След раждането плацентата се разхлабва в матката. А при толкова голяма рана просто отнема време, за да се излекува напълно. Поради това през първите няколко седмици след раждането има силно кървене, понякога с образуване на бучки. След шест до осем седмици не би трябвало да имате повече седмичен поток.
Нуждаете се от това сега: Сега се използват добре познатите (и „се страхуват“), супер дебели стелки и бикини за еднократна употреба. Трябва да ги сменяте няколко пъти на ден.
Запек: Какво да направя, ако ми е трудно да отида до тоалетната след раждането?
Дори по време на бременност храносмилателната ви система е особено стресирана. Проблеми могат да възникнат и след това. Поради наранявания при раждане (цезарови конци, перинеални конци и др.), Може да ви е трудно да имате нормални движения на червата.
Нуждаете се от това сега: Акушерките препоръчват естествени помощни средства като ленено семе (не смачкано!) И лактоза - и двете подсилват храносмилането отново. Това също допринася значително за вашето благосъстояние.
Неосъзната връзка: Защо внезапно се появяват коремни болки при кърмене?
Няколко дни след раждането майките могат да изпитват силна болка, когато кърмят бебетата си. Причината: пряката връзка между кърменето и дегенерацията на матката.
Нуждаете се от това сега: Легло - защото акушерките често съветват майките с тези симптоми да лежат по корем. Казва се, че това стимулира матката да регресира и облекчава болката.
Много нови майки имат проблеми с хемороиди?
По време на бременност често се развиват хемороиди. Неудобно - но едно от най-честите оплаквания на бременни жени. Срамно? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! По-важно е да се подходи бързо към лечението.
Нуждаете се от това сега: Само правилните съвети от вашата акушерка и преценката на лекаря какво да правите ще помогнат. Често се препоръчват мехлеми с дъбилни вещества. Това позволява на тъканта да се свие отново.
Какви наранявания са резултат от раждането на влагалището, шийката на матката и перинеума?
Повечето родилки получават наранявания по време на раждането. Те могат да причинят болка, когато седите, например.
Нуждаете се от това сега: При наранявания на влагалищната област акушерките съветват майките да разчитат на студа - буквално. Студените подложки могат да облекчат болката тук.
И накрая, най-важният съвет за вас, скъпа нова мамо .
За да облекчите отслабените си мускули, трябва да почивате след раждането и да лежите много. Разбира се, също така нямате право да вдигате тежки предмети. Поне това е теорията. На практика всичко изглежда различно. Защото новото ежедневие с бебе изисква от първия момент. Тук е важно да се намери правилният баланс - и да се даде възможност както на тялото, така и на ума да се излекуват.
Най-важното правило за всяко оплакване е и ще остане: По всяко време потърсете професионална помощ от лекар или акушерка - по-скоро твърде много, отколкото твърде малко!
Отивате до тоалетната сами? Вече (абсолютно) не е възможно за майките .
Като майка не сте професионалист в кухнята, почистването и пелените. Търсят се и качества в художествената област.
Мислите, че вратата е затворена и имате ваше спокойствие? Не! Следващото поколение винаги намира начин.
Това прави събуждането забавно - поне двама от трима замесени.
Многозадачността е. Никога не губете децата от погледа си във вашата собствена (абсолютно необходима!) Лична хигиена. Вие все пак сте вътре.
И винаги сме си мислели, че това е диван в хола. Pfff! Всъщност това е батут.
Преди майчинството мислехме, че тениските са само за носене. Безумно!
Когато имаме пет минути за себе си. И за нашия смартфон.
Кой всъщност каза, че трябва да е по-подредено след прахосмукачка, отколкото след това? .
„Бъди щастлива: Като майка никога не спиш сама!“ Те казаха .
Онзи момент, в който осъзнавате, че съветниците все пак имат своето място .