Запек; Аптека Розенгартен
Мудността и запекът са сред най-често срещаните проблеми с храносмилането на населението в западните индустриализирани държави. Само в Германия поне всеки четвърти човек от време на време се оплаква от дискомфорт при дефекация, често придружен от симптоми като подуване на корема и метеоризъм.
В повечето случаи няма органични или свързани с болестта причини. По-скоро навиците на нашето съвременно общество са отговорни за проблемите. Преди всичко това включва нездравословна диета, твърде малко упражнения, както и стрес и забързано ежедневие. Но дори ако храносмилателните оплаквания обикновено не представляват сериозна заплаха за нашето здраве, качеството ни на живот може да бъде значително намалено. Въпреки това има много хора, които се чувстват неудобно да говорят за това, дори и на личния си лекар. За тях е по-лесно да отидат в аптеката, където се предлагат лаксативи без рецепта. Често обаче това не е начинът за спестяване, а напротив: някои от причините, които (частично) са отговорни за храносмилателните проблеми, остават нелекувани. Това може да доведе и до дългосрочна, зловеща употреба на лаксативи.
Искаме да ви покажем как можете надеждно да овладеете храносмилателните проблеми и - още по-добре - да ги избегнете на първо място.
Кога говорим за запек?
Навиците на червата на хората варират значително. По същия начин усещането за това кое е нормално и кое не. Някой вече се чувства запек, ако не може да ходи всеки ден до тоалетната. Друг човек може да ходи само на всеки два дни и да се чувства добре от това. Експертите - от медицинска гледна точка - са взели решение за определение за „нормално“ движение на червата. След това изхождането е нормално, ако се случва до три пъти на ден и поне три пъти седмично.
Понякога промяната на условията на живот или промяната в хранителните навици водят до - предимно само временни - храносмилателни проблеми. Следователно има точни критерии за диагноза "запек", както се нарича сериозен, хроничен запек в технически жаргон:
- Изхожданията са по-малко от три пъти седмично в продължение на повече от месец.
- Изхождането е свързано със значителен дискомфорт.
- Табуретката е толкова твърда, че може да се изпразни само чрез силно натискане.
- Количеството изпражнения винаги е по-малко от 30 грама.
- Изпразването не е възможно без лаксативи.
Това се отразява на дефекацията
В повечето случаи няма органични или свързани с болестта причини за храносмилателните проблеми. По-скоро нашите условия на живот и навици правят червата мудни:
Как да си върнете червата на пръсти
По правило дори хроничният запек не е опасен - той по никакъв начин не води до вътрешно отравяне. Така че храносмилателните разстройства вече не нарушават вашето благополучие, просто направете няколко промени, подходящи за червата, в начина ви на живот:
Основни правила за използване на лаксативи:
След това трябва да се консултирате с лекар:
Няма нищо лошо в това да се опитате сами да поставите под контрол храносмилателните си проблеми. Най-нежният и устойчив начин да направите това е да направите гореспоменатите промени в начина си на живот. Ако това не помогне, трябва уверено да се свържете с Вашия лекар. Той може да изключи евентуално сериозно основно заболяване и да координира по-нататъшни действия с вас, като използването на някои препарати. Ако дефекацията Ви прояви някой от следните симптоми, моля, незабавно се свържете с Вашия лекар:
- Спазми или болка
- Кръв в изпражненията
- Поява на хемороиди
- Повръщане и гадене