Запечено пармезан пиле; Лесна и здравословна рецепта!
Намерихте ли тази статия за полезна и вдъхновяваща? Да запазя този ПИН На твоят Блог таблица На Pinterest. 😉
Най-доброто Пиле пармезан малко по-здравословна рецепта! Панираният пилешки шницел е варен, а не пържен, но пилето е толкова влажно и пълно с вкус.
Това е проста пилешка вечеря, която цялото семейство ще хареса! Направен от домашен сос от маринара и разтопена моцарела. Сервирайте върху тестени изделия, юфка с тиквички, печени зеленчуци или с голяма салата, за да запазите по-светлата страна.
Всички обичаме това ястие у дома, то е идеално за делнична вечер, но достатъчно добро, за да се сервира с компания. Така приготвям и пилешкия си шницел, ако не искате сирене и сос. Деца приятелски и вкусни, направете го тази вечер ! Вижте и моята рецепта за пържено сирене пиле пармезан тук!
Готвенето на шницела има предимството, че използвате по-малко масло и причинявате по-малко щети от пърженето.
Как да си направим перфектна печена пилешка гърда без кости:
- Загрейте фурната до 450 ° F за хрупкави трохи и сочен център.
- Половяването на пилето по дължина ускорява времето за готвене и има по-добър вкус, отколкото да го оставите цяло. Тази по-тънка гърда се готви за около 25 минути.
- Вместо да измия яйце в моята станция за паниране, измивам пилето с малко разтопено масло (или зехтин) преди галетата. Това помага на галета да станат по-хрупкави, без да се запържва за по-здравословно приготвен пилешки пармезан, който е толкова добър, че никой не знае, че е по-лек.
Някои странични рецепти, които биха идеално се съчетали с него:
Още пилешки рецепти, които бихте могли да харесате:
Пармезан запечено пиле
Време за подготовка: 10 минути
Най-добрата рецепта за пиле с пармезан, малко по-здравословна! Панираният пилешки шницел е варен, а не пържен, но пилето е толкова влажно и пълно с вкус.
4 филета пилешки гърди, около 8 унции всяко, нарязани наполовина по дължина, за да се получат 8
3/4 чаша подправени галета, аз използвах пълнозърнеста пшеница, можете да използвате и GF трохи
1/4 чаша настърган пармезан
2 супени лъжици разтопено масло (или зехтин)
3/4 чаша нискомаслено сирене моцарела, аз използвах Polly-o
1 чаша маринара или филето ди помодоро
Загрейте фурната до 450 ° F. Леко напръскайте голям лист за печене.
Смесете галетата и пармезана в купа. Разтопете маслото в друга купа. Леко намажете маслото с пилето, след което го потопете в сместа за галета. Поставете върху лист за печене и повторете с останалото пиле.
Леко напръскайте с още малко масло върху него и печете 25 минути.
Извадете от фурната, изсипете 1 супена лъжица сос върху всяко парче пиле и гарнирайте с 1 1/2 супени лъжици настъргано сирене моцарела.
Варете още 5 минути или докато сиренето се разтопи.
Размер на порцията: 1 брой, калории: 251 kcal, въглехидрати: 14 g, протеини: 31,5 g, мазнини: 9,5 g, холестерол: 14 mg, фибри: 1,5 g
Лилави интелигентни точки: 4
Ключови думи: печен пилешки пармезан, най-добър пилешки пармезан, пилешки пармезан, пилешки пармезан рецепта, постно пилешко пармезан
Не пропускайте рецепта!
Получавайте нови безплатни рецепти и ексклузивно съдържание направо във входящата си поща: