Запечена калория; t Форум за здравословно хранене
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
Би ми било интересно
Независимо дали замествате сметана и co в гювечи
и разбира се с какви средства
Благодаря ви за отговорите
Член от 24 октомври 2007 г.
5174 публикации (ø1.08/ден)
Има толкова много сметана за готвене, че намалява мазнините. Но аз не ги приемам, предпочитам оригинала, без емулгатори или, както всички казват, растителната мазнина трябва да действа като сметана.
Ако искам да се храня с ниско съдържание на калории, не правя гювеч.
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
Член от 04/03/2007
44 935 публикации (ø9/ден)
Никога не правя нищо, ако съзнателно го замествам с намалени мазнини. Тогава промененият вкус би ни разочаровал. Ако не искам толкова калории, тогава започвам да търся рецепта, която няма толкова много
Член от 11/11/2001
16 989 публикации (ø2,44/ден)
За печене на тестени изделия сега предпочитаме домати, прецедени вместо сметана, които се заливат с билки, сол, черен пипер и щипка захар преди употреба.
Член от 24 октомври 2009 г.
1,528 публикации (ø0,38/ден)
може би можете да замените част от сметаната с нискомаслено мляко. Не съм опитвал това сам, но би си струвало да пробвам.
Член от 12/09/2012
884 публикации (ø0.3/ден)
погледнете в базата данни, има много зеленчукови запеканки и др. Освен всичко друго, също от WW. В противен случай сметаната може да бъде заменена с разбито мляко със заквасена сметана и малко зеленчуков бульон (незабавно).
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
Току-що въведох „нискокалорично гювече“ при търсене на рецепта и съм напълно изненадан от броя на посещенията
ЗАЩО
Не разбрах идеята по-рано
КОЙ има още един или дори един страхотен съвет ?
Вече го тествах с домати, но разбира се вкусът е различен, отколкото със сметана
въпреки че може да има вкус поне толкова добър
Вече тествах по-малко сметана с мляко, но тогава не съм сигурен относно съотношението на смесване
Член от 18 май 2004 г.
31 432 публикации (ø5,2/ден)
И това също е много legga
http://www.chefkoch.de/rezepte/1231981228220302/Spinatlasagne.html
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
БЛАГОДАРЯ за вашите предложения
Скоро ще тествам ВАШАТА рецепта, наистина ми е любопитно.
Вече направих спаначена лазаня по подобен начин и ще я пробвам по някое време.
Член от 13 март 2011 г.
138 публикации (ø0.04/ден)
Член от 27 май 2008 г.
743 публикации (ø0.16/ден)
| Хуху, можете да замените част от сметаната с кондензирано мляко. LG |
| Цитат и отговори |
Член от 29 януари 2010 г.
3,551 публикации (ø 0,9/ден)
Разбийте нискомаслената кварка и яйцето. Това също спира. И нискомаслено сирене моцарела. Или заменете течната порция с доматен сос.
Но: Всичко е на вкус, но вкусът няма нищо общо с хубав гювеч. Ето защо аз също започнах да приготвям гювечета като грях от време на време и след това ям само малки количества от тях и в противен случай просто не правя гювечи.
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
Ще продължа да тествам
И по някакъв начин Extraportion 1982 изглежда удари нокътя по главата.
малък грях от време на време
да видим .
но ще продължа да тествам
Член от 15 януари 2013 г.
482 публикации (ø0.17/ден)
Междувременно често замествам сметаната в гювечи с мляко, крема сирене или извара, в зависимост от рецептата и предлагането
Що се отнася до съотношението на смесване, просто винаги го изпробвам. Ако млякото е твърде течно, помагам с малко крема сирене.
В противен случай се опитвам да спестя малко на сиренето и вече не слагам 200гр в гювеча.
Но го виждам и като Extra Portion1982: Ако гювечът вече няма вкус заради спестените калории, тогава нищо не се печели
Член от 29 януари 2010 г.
3,551 публикации (ø 0,9/ден)
| О да. Нудел е точно там. Изненадващо, гювечът има добър вкус дори с по-малко сирене. Аз също научих. Винаги се чудех защо опаковките от настъргано сирене могат да се запечатат повторно. |
| Цитат и отговори |
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
повдигнете темата отново
Междувременно направих различни запеканки с ниско съдържание на калории с различна степен на успех
Това, което би ме интересувало днес, би било дали имате определен "сос с намалена калория", който имате в различни гювечи ?
Член от 31 декември 2009 г.
5 419 публикации (1,36/ден)
ако искам да спестя калории, ям по-малко.
Защо да съм доволен от половината вкусни ястия, само за да мога да загреб 3 големи порции в себе си?
Порция с добри "истински" съставки е много по-вкусна, нали?
Никога няма да разбера.
Член от 26.07.2011 г.
983 публикации (ø0.29/ден)
За предпочитане чист крем или крем крем
Член от 27 май 2008 г.
743 публикации (ø0.16/ден)
Сега използвам крем на растителна основа (напр. Соев крем) по други причини. Обикновено има около 1/2 калории колкото сметаната.
Член от 29 октомври 2007 г.
6 804 публикации (1,42/ден)
„Всичко е на вкус“ е проблемът с 0 калории
Взимам 3 яйца и 1 чаша сметана, цялото нещо е разделено на 2 дни за 2 души. Това прави около 60 г мазнини и по този начин 15 г мазнини на човек и храна, плюс малко сирене. Останалите хранения трябва да бъдат добре планирани, като всички те трябва да са изпълними. По-добре малко по-малко с вкус, отколкото маса със "заместители"
Член от 26.08.2015
30 публикации (ø0.02/ден)
Вярно, прав си. Това не зависи от количеството, а от качеството и вкуса на храната. Цитат от дядо ми. Никога не искам да ям толкова много, но трябва да е добре.
Член от 06/06/2010
12 572 публикации (ø 3.36/ден)
ти си прав. Чаши сметана се дават в много рецепти за запеканки. Понякога дори няколко от тях. Обикновено приемам максимум половината от определеното количество и го замествам с нискомаслено мляко, ако е необходимо. При нас е по-вероятно много да не харесваме много дебелия вариант. Ако тече мазнина, тук не е популярно. Трябва да жонглирате малко, защото все пак трябва да има добър вкус. Така че, според мен, не можете да го намалите твърде рязко. След това яжте по-малко.
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
Да си призная, все още не съм тествал соев крем.
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,43/ден)
Точно така - до определен момент;). Защото, ако желаното количество калории бъде достигнато, преди стомахът да е физически пълен, вече не е забавно, така че с постоянен глад;).
Но по-специално запеканите са наистина добри за получаване на голям обем с не прекалено много калории. Просто сложете много зеленчуци - добавя се сметаната. И гювеч с доматен сос също не трябва да има лош вкус:).
Между другото, обичам да натрошавам тост със сирене. Това дава прекрасна, вкусна хрупкава коричка при печене. И наистина можете да се справите с много по-малко сирене. Разбира се, тостът също не е без калории, но все пак намалява общото количество калории. И независимо от калориите, това е просто конфитюр с тези хрупкави трохи:).
Член от 20 януари 2013 г.
1,754 публикации (ø0,61/ден)
така искам вноските
Не крия гювеча под дебел сантиметров слой сирене, а да комбинирам сиренената кора с препечен хляб .
Мисля, че това е идея, на която си струва да се подражава