Запазването на; Вода и наддаване на тегло - Блог за отслабване
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Задържане на вода и наддаване на тегло
Обикновено количеството вода, натрупано от тялото, е равно на това, което се евакуира с урина и изпотяване. По различни причини обаче водният кръг в тялото е нарушен, което води до задържане на вода. Последното е свързано с необяснимо наддаване на тегло и/или подуване на определени части на тялото. Там имаме работа с отоци.
Как да разберете дали сте задържали вода или сте натрупали килограми ?
Това е един от въпросите, които повечето от нас имат, когато кантарът е с 2 кг по-тежък от обичайното ни тегло. Задържане на вода ли е или сме качили няколко килограма, поради излишните калории ?
Задържането на течности може да бъде съвсем нормално и да се случва от време на време, особено при жени няколко дни преди менструация. Няма нищо тревожно, тялото натрупва определено количество вода, което ни кара внезапно да натрупаме няколко грама, поради хормонален дисбаланс. Коремът също е малко подут.
Ако забележите, че внезапното наддаване на тегло е станало след дълго пътуване със самолет или кола или след продължителна неподвижност; трябва да е оток. Притискайки пищяла с върха на пръста си, ще оставите малка кухина. Може да се наблюдава и леко подуване на краката и глезените.
В случай, че усетите, че устните ви са пресъхнали, внезапното ви наддаване на тегло е резултат от голямото съхранение на вода, което е нормална реакция на организма, когато не пиете достатъчно ежедневно, за да предотвратите дехидратация.