Запазване на връзките 9 съвета ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Запазете връзката, така че най-накрая да почувствате, че отново сте прясно влюбени
Времето на полуразпад на страхотни емоции е за съжаление ограничено. Или да кажем: Времето, когато големите чувства също се чувстват страхотно. Дори любовта да е все още там, чувството за влюбеност често изчезва бързо. Спрете пеперудите. Но това не означава, че няма да се оставят да бъдат върнати.
Но не се тревожете. Любовта ти не ръждясва. С нашите съвети ще успеете да освежите и изживеете изтръпващото чувство на щастие във връзката си, въпреки навика, ежедневието и рутината си.
Как да спася връзката си?
Ако в момента преживявате дълбока криза, трябва да изясните точно къде е проблемът в интензивни дискусии и чрез честни саморазпитвания. Двойката терапия често помага да се спаси една връзка повече, отколкото мнозина вярват.
Ако проблемът е по-скоро в утвърдената рутина, същата, неромантична коловоза, която затруднява любовта ви, можете да опитате прости мерки и дейности, за да отстраните праха и да заредите ръждясалата машина отново и да работи. (Или имате връзка на дълги разстояния? Така поддържате любовта си далеч.)
Как да разбера, че връзката ми е в опасност?
Много е лесно, разбира се, когато продължавате да го виждате придружаван от тази полугола млада дама, за която той уверява, че тя е просто неговият „треньор по живота“ или неговият „съветник по кармата“. Или когато всъщност просто си крещите. Но сега не ни трябват за това, нали?
Шегата настрана: Това е сигнал за тревога, ако двамата живеете само един до друг или дори един след друг. Ако последният, в положителен смисъл, интензивен разговор беше преди шест месеца. Когато вече не очаквате с нетърпение нищо, което правите един с друг. Когато в отношенията ви наистина има само спомени за красиви неща и всичко в ежедневието е толкова монотонно, че вече не можете да правите разлика между дните.
Какво мога да направя, за да спася връзката си?
Докато любовта все още е налице и в двете, така да се каже, жаравата все още свети, има много начини как да запалите пламък от нея. Просто трябва да опитате. Тези съвети могат да ви помогнат:
1. Отпуснете се!
Често лошото настроение и лошите вибрации в любовта нямат нищо общо с връзката, а със стресиращото ежедневие. Той пречи на гледката към красивото и варосано всичко със своето жилаво сиво. Така пише: Омм, слезте, изправете живота си. По-малкото стрес е полезно не само за вашето здраве, но и за вашата любов.
Проучване на Тексаския университет показва, че ежедневният стрес, възникващ извън отношенията на двама души, може да натовари много партньорството. Защото този натиск предизвиква и повече конфликти в любовта, защото реагирате по-раздразнително от необходимото и защото партньорите в стрес са по-малко способни да се грижат за общи проблеми поради липса на време. Едва ли има време за нежност. Това не трябва да бъде! И така: Оммм ... Ето 7 съвета срещу стреса.
2. Бъдете добри един към друг отново!
Много важно, сега и винаги: разговор помежду си, споделяне на чувства. И не само: „Беше глупав ден.“ - Да, и моята. Седнете на тиха вечер и тогава и двамата споделяте няколко неща, които обичат един за друг. Шепотът на любовта (или на технически език също и утвърждаване), т.е. думи за потвърждение, звучи не само добре. Казвате си ги един на друг, за да затвърдите собствените си ценности. По този начин укрепвате партньорството си и по този начин стимулирате връзката.
3. Направете нещо различно!
Преди се срещахте, за да правите специални неща заедно. Ако всичко вече не се чувства толкова специално, крайно време е да направите отново нещо страхотно заедно, защото любовта също е експеримент.
Например: спонтанно пътуване до планината или морето, ветроходство, сауна, пързаляне с кънки или просто разходка. Или закусвате в новото модерно кафене или ядете в този нов монголски ресторант, който е напълно различен от любимата ви пицария. Още съвети срещу скуката във връзката.
4. Правете спонтанен секс!
Да, това звучи като съвет на мъжа: Понякога полудяваш, после пак обичаш. Разбира се не е вярно. Но ако сте честни, всъщност беше много отдавна. Въпреки че винаги е доста добре, когато става въпрос за това. Но всъщност вие двамата никога не се намирате.
Разбира се, той винаги иска, а вие всъщност по-често, отколкото в крайна сметка се случва. Но някак си никога не работи, липсва му естествеността, която сексът имаше преди. И се връща само когато го правите заедно, без никой да пали свещи или да се прави хубав. Така че, когато той седи там на дивана и се взира в космоса, просто седнете в скута му и го целунете. Нищо лошо няма да се случи.
5. Правете нещо по-често сами!
Ако държите собствената си ръка много близо до очите си, погледът се замъглява и става трудно да се видят детайли. Само когато държите ръката си по-далеч, гледката става по-ясна. Всяка връзка също се нуждае от дистанция. Това гарантира спокойствие и яснота. „Това е отрова за напрежението във връзката, ако сте постоянно свързани“, казва психотерапевтът от Хамбург Джулия Пейрано, която предлага и коучинг по любов.
Само си помислете: какво друго трябва да си кажете, ако се виждате почти денонощно? Затова: култивирайте хобитата си, пътувайте с приятели от време на време, култивирайте свой собствен космос. Дайте му същата свобода (не, не по отношение на вашите приятелки!). Не искате непрекъснато просто да кръжите около себе си, искате да увеличите привличането между двете най-важни планети във вашата слънчева система.
6. Направете тест за удовлетворение!
На първо място, искате ли да знаете къде се намирате с връзката си? Оферта от университета в Гьотинген помага: На www.theratalk.de можете безплатно да проверите удовлетвореността, комуникацията и баланса в отношенията с научно доказани тестове за партньорство. Можете също така да се сравните с други двойки. Вероятно сте в доста добра позиция и имате само малко любовен махмурлук.
По-специално, ако изглежда, че вашият секс спи, така наречената система за активиране на ресурси на Theratalk може да ви помогне: С този модул и двамата партньори могат да посочат срещу заплащане какво лично им липсва от гледна точка на интимност, какво искат. Програмата сравнява изявленията анонимно - и всеки получава обратна връзка с много предложения, които правят секса отново вълнуващ.
7. Водете 2 + 2 разговора по-често!
С други думи: срещайте по-често друга двойка. Научно е доказано, че двойките взаимно се подсилват, както е показано в проучване на психолога Ричард Слатчър от университета Уейн в Мичиган. Двойките, които разговаряха с друга двойка на лични, емоционални теми, както се прави с добри приятели, се почувстваха по-близки със собствения си партньор - старата искра прелетя. „Взаимните приятели са добри за двойки“, казва Ричард Слейтър. "Вероятно двойното запознанство е лесен начин да се активират предишните чувства на напрежение между партньорите."
8. Създайте обща визия!
Форсирайте общи цели. Имате големи планове за следващата година - като двойка. Без значение дали се премествате заедно, планирайте голяма ваканция, или карайте екзотика далеч, или търсите спортно предизвикателство като пресичането на Алпите с колело. Това може да бъде и съвместно бягане на 10 км или озеленяване.
Важно: Проектът трябва да бъде еднакво важен и за двама ви - само тогава той укрепва партньорството!