Запазване на връзка и предотвратяване на раздялата Ето как работи; s - нашите съвети
Въздухът е навън, сексът е скучен или кризата хвърля любовта в хаос. Това ли беше? Даваме съвети как можете да спасите връзката си малко преди края.
Защо любовта си отива?
Причините за раздялата са различни и често трагични. За някои двойки кризата води до края на любовта им, за други това е нарушение на доверието. Често скучното ежедневие и ежедневните проблеми карат двойката да се разпада и любовта да отминава.
Въпреки това все още можете да спасите проблемна връзка. Не е задължително любимият партньор да стане бивш. Ако скучното ежедневие и честите спорове за дребни неща са виновни за двойката да помисли за раздялата, дори малките жестове могат да означават, че любовта продължава.
Често това са малките ритуали, които отдавна женените и щастливи двойки наричат тайната на своето партньорство. Било то сутрешната целувка, малък комплимент, глупава шега или обаждане по време на обедната почивка. Ако тези жестове се превърнат в редовни ритуали, те могат да поддържат любовта жива за поколенията.
Тъй като, от друга страна, широко разпространеното мнение, че една силна любов се проявява чрез големи чувства, вечна романтика, страстен секс и редовни знаци на любовта, по-скоро малките и почти прилежащи ежедневни моменти укрепват сплотеността на двойка.
„Магическото съотношение“ (от английското „Magic Ratio“), което беше определено от Американския институт Готман, е добър индикатор дали връзката все още работи. В научните изследвания институтът тества кога хората все още са щастливи във връзката и кога се насочват към раздяла.
Институтът установи, че „магическото съотношение“ на положителните и отрицателните събития във функциониращите взаимоотношения е 5: 1. Това означава, че всяка негативна среща между влюбените трябва да бъде последвана от около пет положителни ситуации, за да бъдат мъжете и жените щастливи във връзката.
Следователно неконструктивната критика, неуважителните жестове като въртене на очи или липсата на съпричастност трябва да бъдат последвани от поне пет положителни ситуации средно. Това могат да бъдат малки взаимодействия: прегръдка, усмивка или искрено „Обичам те“. Ако съотношението е по-лошо от 5: 1 за по-дълъг период от време, двойката се насочва неумолимо към края на връзката, както Институтът Готман установява в дългосрочни проучвания в САЩ.
Какво да правите, когато връзката е на път да приключи?
Ако спорове, скука или скорошна криза натоварват връзката, бързо се питате: струва ли си всичко това? Понякога любовта просто заспива в дългосрочни връзки. Тогава е време да направим равносметка и да проведем уточняваща дискусия.
Все още ли обичам партньора си? Има ли решения на съществуващите проблеми? Може би като неженен или с нов партньор съм по-щастлив в дългосрочен план? Трябва да изясните всички тези важни аспекти със себе си и партньора си в открит разговор.
Ако все още има любов, трябва поне да се опитате да спасите връзката. Това се отнася и за осезаема криза в отношенията. В брака между мъж и жена или в стабилно партньорство не съществуват всички добри дни. При условие, че и двамата партньори са готови да работят върху себе си и връзката.
Първата стъпка е да се направи равносметка. Разберете сами и в следващата стъпка в общ разговор защо сте недоволни във връзката. Имаше ли конкретна причина - например афера или финансови притеснения -, която да доведе до криза във връзката? Или просто сте се отдалечили с времето? Честите спорове и разногласия натоварват отношенията?
„Червените знамена“ са особено опасни за връзките. Те се отнасят до поведението на единия или двамата партньори. Ако не можете да разчитате на съпруга или съпругата си, ако партньорът ви не е готов да общува или ако ревността, неуважението или дори насилието натоварват връзката, трябва да помислите за раздяла, но след това и „правилно“ да се разделите. Това е особено вярно, ако партньорът не е готов да работи върху себе си и поведението си.