Замръзналото кисело мляко ли ви дебелее Блогът
С наближаването на лятото, желанието за сладолед и замразено кисело мляко се появява отново. Замръзналото кисело мляко ли ви напълнява? Това зависи от неговия състав и аромат.
Въпреки това остава десерт за удоволствие "лек" по-малко мазнини от повечето сладоледи.
Добре подбраното, замразено кисело мляко не ви напълнява
Замразено кисело мляко (или „fro yo“) е замразено кисело мляко, към което се добавя гарнитура като пресни плодове, кули, шоколадов чипс или някои зърнени храни.
Тъй като основата му е кисело мляко, а не сметана, като сладоледа, тя е много по-малко мазнина и следователно по-диетична за консумация.
Няма нужда обаче да го удавяте във вана с разтопен шоколад или крем Шантили, ако искате да запазите фигурата !
Освен това много магазини го предлагат във версия с кисело мляко с 0%, която ви позволява да контролирате какво вкусвате, докато се грижите за фигурата си. 0% замразено кисело мляко с ягоди, малини или прясно касис може да осигури само 110 калории на 100 грама !
Ето защо е важно да изберете качествено замразено кисело мляко, без излишно добавяне на мазнини и захари, и да се ограничите до акомпанементите, които биха умножили по 2 или 3 калорийния прием на цялото (което би го направило по-богат десерт от сладоледа ...).
Следователно замразеното кисело мляко може да бъде съвместимо с диета (включително наблюдатели на тегло). Като част от диета на Дюкан, по-добре го пригответе сами със специализирана рецепта, която се вписва добре в разрешената диета.
Лесна домашна рецепта за замразено кисело мляко
Има и алтернативи за приготвяне с Thermomix.
Съставки
- 2 0% кисели млека и 1 гръцко кисело мляко
- Малко мед или 3 супени лъжици сироп от агаве
- Пресни сезонни плодове
Подготовка
- Смесете всички съставки, докато получите много гладка текстура
- Поставете в машина за сладолед
- Сервирайте веднага, когато отнеме подготовката
- Отгоре с малки парченца червени плодове (опция)
Лек и освежаващ десерт, който ще радва малки и големи през цялото лято !
Ползи за здравето за тялото
Доброто замразено кисело мляко със здравословен и органичен състав може да донесе ползи за тялото:
- Добър за чревната флора
- Богат на пробиотици
- Богат на млечни ферменти
- Източник на фибри
Цялата работа е, разбира се, да не се злоупотребява, защото смути, приготвено от кисело мляко и банан, може да бъде по-здравословно като същевременно предоставя подобни ползи за здравето.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).