Замразено кисело мляко срещу класически сладолед
от Кармен Тина, 24 септември 2018 г., 01:03
Кое според вас може да бъде по-здравословен вариант между замразено кисело мляко срещу класически сладолед. Последното изглежда трудно да се откаже, особено когато имате много асортименти в магазините.
Замразеното кисело мляко и класическият сладолед са млечни продукти, които имат някои разлики, главно на базата на мазнини и млечен вкус.
Нека обсъдим подробно разликите между тези два вкусни десерта.
хранителни вещества
1 чаша замразено кисело мляко съдържа около 220 калории, 5 грама протеин и 38 грама въглехидрати.
1 чаша сладолед съдържа около 275 калории, 5 грама протеин и 30 грама въглехидрати.
мазнини
Замразеното кисело мляко има умерени нива на мазнини, около 6 на чаша, от които 4 са наситени мазнини.
Класическият сладолед има около два пъти повече мазнини от замразеното кисело мляко.
Захар
И двамата имат захар, но обикновено класическият сладолед има по-голямо количество.
Замразеното кисело мляко няма пристрастяващ вкус, поради наличието на бактерии, подобно на традиционното кисело мляко.
Класическият сладолед често е по-сладък и в повечето случаи има повече вкусове.
Класическият сладолед има малко по-кремообразна консистенция, поради наличието на повече млечни мазнини.
За да се счита за сладолед, продуктът трябва да съдържа повече от 10% млечна мазнина.
Замразено кисело мляко срещу класически сладолед. Ползи за здравето
Замразеното кисело мляко ще помогне при храносмилателни проблеми, поради наличието на живи бактериални култури (в някои продукти)
Замразеното кисело мляко може да ви помогне да отслабнете поради ниските нива на калории.
Замразеното кисело мляко е полезно за здравето на сърцето поради умерено ниски нива на наситени мазнини на порция.
Класическият сладолед има по-високи нива на мазнини.
И в двата продукта има минерали, които могат да помогнат при различни здравословни проблеми, като минерална плътност на костите, здраве на нервната система и метаболитна активност.
Замразено кисело мляко срещу класически сладолед. Което е по-здравословно?
Въпреки че и двата десерта могат да съществуват в диетата, има много малко спорове, че замразеното кисело мляко е най-здравословният вариант.
Замразеното кисело мляко не трябва да се счита за напълно здравословна храна, тъй като все още има високо ниво на захар и трябва да се консумира само умерено.