Диня диета - Keto BodyTone

Динената диета. . . Никоя друга диета няма толкова много положителни емоции. Ярка алена пулпа на ефектно зелен фон привлича и ви кани да опитате сладко парче.

Динята традиционно е добър диуретик и освен това е много вкусна и здравословна. Динената диета е една от моно диетите, тоест за нея важи общото правило на този тип хранителна система - придържайте се към диетата не повече от пет дни. Период от 3 - 5 дни е достатъчен за отстраняване на токсините и излишната вода, както и на нежеланите за организма соли.

Курс от десет дни ще ви позволи да се отървете от около 7 кг наднормено тегло, но е много трудно да прекарате 10 дни на такава диета, така че трябва да подходите без фанатизъм.

Динената диета се отнася до моно диети. Ако се спазва, се препоръчва да се консумира само един вид продукт в продължение на няколко дни. Ето защо диетолозите предупреждават, че ще ви отнеме не повече от 5 дни, за да седнете на такава приятна и не особено стресираща диета за отслабване.

Експертите дават различни дневни норми за използването на диня (1 кг диня на 10 кг (15 кг) телесно тегло), но както всеки друг бизнес, и тук се изисква рационалност. Ако стрелката на Вашите Везни прескочи числото 70, изяждането на почти 8 кг диня на ден е много проблематично, дори ако разделите цялата дневна норма на 5-6 хранения. Докато отслабвате, фокусирайте се преди всичко върху собственото си здраве. Ако динената диета не причинява стомашно-чревен дискомфорт, можете да ядете толкова, колкото сте „в състояние“.

Динената диета се счита за по-щадяща диета, която включва добавяне на няколко филийки ръжен хляб или други нискокалорични храни (сирене, кисело мляко, нискомаслена риба или месо) към динята. Тази сложна диета може да се спазва 10 или повече дни. Загубата на излишни килограми в този случай се случва по-бавно, но полученият резултат се поддържа по-ефективно.

Принципът на динената диета

За ден се изяжда определено количество диня. Изчислението е следното: на всеки 10 кг от теглото си трябва да изядете 1 кг диня.

По време на моно диета, реагирайте внимателно на всякакви промени във вашето благосъстояние, тъй като тялото понякога има трудна реакция на такава моно диета с дини.

Ако първият ден е преминал без никакви проблеми (тежест в стомаха, газове и други последици), тогава можете спокойно да продължите тази диета в продължение на пет дни.

След като завършите петдневната моно диета, преминете към така нареченото „динено ястие“, описано по-долу за десет дни.

"Диня храна"

• Закуска:брашно от овесени ядки без захар с малко сирене.
• Обядвам:парче варена риба, птици или месо, зеленчукова салата (но без мазни дресинги).
• Вечеря:Диня (за 30 кг от теглото ви, един килограм диня).

Като цяло, за 15-дневен курс на такава диета, можете да се отървете от 8 кг. Диетата е не само ефективна, но и вкусна.

Характеристики и нюанси

За динена диета не трябва да избирате първите дини, тъй като производителите ги пълнят с увеличена доза азотни торове и стимулатори на растежа за по-ранно узряване. Яденето на големи количества такива плодове може да доведе до сериозно отравяне с нитрати.

Изчакайте високия сезон и отидете на пазара или пазарувайте, за да вземете най-вкусната диня.

Поради активните си диуретични свойства, спазването на динената диета изисква тоалетна наблизо. Ето защо е най-добре да организирате такива гладни дни по време на празниците или през почивните дни.

Ако искате да добавите нежно измиване на бъбреците към общия положителен ефект, по-голямата част от динената каша трябва да се консумира по-близо до нощта. В крайна сметка пикочната система започва да работи активно през нощта (след 3-4 часа). При най-малкото обаждане се опитайте да отидете до тоалетната, за да позволите динената диета да си свърши работата по почистване.

Също толкова важно е динената диня да завърши правилно. Колкото по-ограничава вашата диета, толкова по-предпазливо трябва да въвеждате други храни. Не забравяйте, че всяка моно диета за отслабване ще натовари сериозно тялото ви.

Противопоказания

Динената диета практически няма сериозни противопоказания. Препоръчително е обаче да използвате умереност и рационалност във всичко, свързано със здравето ви.

Лекарите съветват хората със сърдечно-съдови проблеми да не се увличат с тези вкусни десерти, тъй като сокът от диня активно изхвърля калиевите и магнезиевите соли от тялото. Не трябва да злоупотребявате с този продукт на хора, които имат панкреатична болест и захарен диабет поради високото съдържание на захар в диня пулпа.

И разбира се, всеки с бъбречни проблеми трябва да полага допълнителни грижи, тъй като динената диета има силно диуретично действие.

Следните заболявания са противопоказания за динената диета:

• Камъни в бъбреците;
• Захарен диабет;
• тежко заболяване на панкреаса.

Слушайте вашето благополучие и оставете вашите собствени чувства да ви водят. Тогава динената диета е прекрасно средство за отслабване, подобряване на настроението и подобряване на здравето.

---