Замисляли ли сте се къде изчезват мазнините, когато отслабнете? Това казват експертите на PUBLIKA.
По принцип общото мнение на специалистите по медицина и хранене се върти около идеята, че загубените мазнини се превръщат в енергия, която „изгаряте“ по време на диети..
Но проучване в Университета на Нов Южен Уелс в Австралия всъщност показва това ние просто „издишваме“ загубените мазнини, когато отслабваме. Мазнините се превръщат във въглероден диоксид, който издишваме по време на дишането, но също така и във вода, която напуска тялото чрез изпотяване.
150 лекари, диетолози и лични фитнес треньори взеха участие в проучването в Австралия, насочено към активността на мастните атоми в процеса на отслабване.
Констатациите от изследването показаха това 84% от мазнините се превръщат във въглероден диоксид, а останалата част във вода, която тялото елиминира чрез пот, урина или сълзи, напиши lyla.ro.
Внимавайте обаче! Мазнините могат да бъдат намалени, но мастните клетки не изчезват. Всяко човешко тяло има точен брой мастни клетки, които не изчезват, освен ако не ги извлечете чрез липосукция.
Вместо това мастните клетки при хората с наднормено тегло или затлъстяване се увеличават, разширяват се, за да съхраняват мазнини. Когато отслабнете, те се свиват, връщайки се към по-малки размери.
В същото време всяко човешко тяло трябва да има слой мазнина, пълното елиминиране е напълно противопоказано от медицинска гледна точка и дори невъзможно.
PВ допълнение към факта, че мастната тъкан е отговорна за производството на важни хормони, телесните мазнини имат и способността да произвеждат мастноразтворими витамини..
В същото време тя изолира тялото от топлина и студ и защитава органите, като запълва кухините около тях.
Здравословните нива на мастната тъкан изглеждат така: от общото телесно тегло на мъжа 10-15% са мазнини, а при жените 14-22% са мастна тъкан.
Минималното количество мазнини в тялото също се различава в зависимост от пола. Мъжете могат да намалят процента на мазнини с до 3-5%, а жените с до 10-13%. Внимателен! тези стойности обикновено са нездравословни, обикновено се получават от хора в областта на фитнеса, които се подготвят за състезания.