6 съвета как да поддържате кожата си във форма - Ръководство за здраве
Появиха ли се свраките, изглежда ли кожата ни уморена и отпусната? По-младата, по-свежа, по-хубава кожа е достъпна за всеки, който се възползва от нашите съвети!
1. Почистване на лицето
В периода преди лягане почистването на лицето е неизбежна стъпка, защото ежедневните замърсявания, бактерии, остатъчен грим могат да раздразнят кожата, да запушат порите, да причинят акне и да причинят възпалени червени петна. От 40 годишна възраст намалява производството на себум в кожата, сутрин не се изисква изсушаващо почистване на лицето.
Независимо от възрастта обаче се препоръчва да присъствате поне веднъж на сезон професионално козметично почистване на лицето, за да направи кожата по-пълна и по-млада, и обработва по-ефективно допълнителни активни съставки и лечения, прилагани от козметика.
2. UV защита
За по-младата кожа едно от най-важните неща е ежедневната защита от слънце, чиито критерии зависят от нашата възраст, сезона, времето на деня и къде живеем. Това е така, защото UVA лъчението не само увеличава шансовете за развитие на кожни тумори, но също така образуването на бръчки, той е и основен фактор за стареенето на кожата. Добро решение, ако a дневен крем съдържа слънцезащитен крем, в противен случай трябва да се осигури светлинна защита.
3. Управление на стреса
Според някои изследвания, постоянни емоционални възходи и падения до 5 години по-възрастни показват кожа като реална възраст. Това е така, защото постоянната тревожност увеличава присъствието на хормон, наречен кортизол, който може да доведе до възпаление и да намали производството на колаген.
Може да се развие зачервяване, може да се появи акне и по-отпуснат се появява на кожата, в торби око. Струва си да се намали възпалението храни, богати на антиоксиданти като плодове, цитрусови плодове и аспержи. Има много начини да помогнете за справяне със стреса, от медитация до йога до ароматерапия.