Заместващи ястия за бързо отслабване - добра идея journal des femmes
Заместването на храната дава възможност да се замени определено хранене, да се отслабне в рамките на диета, благодарение на намаляването на дневния прием на калории. Консумацията на сашета, съдържащи малко калории, временно намалява желанието за ядене.
Заместващите ястия, консумирани под формата на напитки, кремове, прах за разреждане, бисквитки, барове или супи, дават възможност за заместване на определени ястия, за отслабване като част от диетата чрез намаляване на дневния калориен прием.
Те могат да заменят едно или повече хранения. Консумацията на заместители трябва да бъде ограничена до едно или две хранения на ден. Препоръчително е заместителите да се консумират с напитка, както и мляко и зеленчуци или плодове. Препоръчва се медицински съвет: заместителите не трябва да се консумират в продължение на няколко седмици без медицински съвет.
Предпазни мерки
Положителни страни
Отрицателни аспекти
Загубата на тегло е бърза, но стабилизацията е трудна и килограмите могат бързо да бъдат възстановени. Заместителите се консумират бързо и предизвикват чувството, че всъщност не сте яли истинско хранене. Те могат да бъдат причина за дефицити, храносмилателни и сърдечно-съдови нарушения. Те не осигуряват влакна и представляват значителен бюджет, който трябва да се вземе предвид. Те не са много приятни за консумация и в крайна сметка причиняват умора, чувство на неудовлетвореност и чувство на глад след консумацията им. Желанието да се яде истинска храна често е непоносимо.